网球打墙练习也分年龄段 你造吗？

　　网球打墙练习虽然看上去好像不符合运动原理，因为回球的一方是固定的墙，但事实上网球打墙练习从力量单薄的少儿、强壮有力的青年到步伐缓慢的老年等各个年龄段的网球爱好者都适合的练习，不论针对哪一种情况，网球打墙练习都是非常实用的练习方法，不同年龄阶段打墙有不同的练习重点。

　　1、青年的网球墙练习

　　对于初学者的重点是球感球性的练习，想进一步提高技术的球员需要进行各种专项技术的练习，着重在于提高动作的稳定性和击球的控制性。有些网球爱好者在对墙练习练习时，易犯的错误是，总喜欢用百分之百的力量击球，结果越打站位离墙越远。教学实践表明，离墙相对较近的连续击球，就越能提高对球的控制性，可以达到较好的练习效果，难度也就越大；相反，距离越远，击球的难度就会变小。不信，你可以试一试，体会一下离墙远和近击球，哪一种连续性击球练习更容易呢？

　　2、老年的网球墙练习

　　鉴于老年人身体条件的特点，应避免做剧烈或频繁地左右前后移动太快的运动。所以，在网球场上，除了有专职的网球教练喂送球外，网球墙就是老年人最好的球友。老年人可以不紧不慢、或左或右地自由控制击球的位置和速度。既能掌握运动的强度，又可以享受到网球运动的乐趣。

　　3、少儿的网球墙练习

　　少儿重点是球感、球性方面的练习。练习时应注意，动作要简单明了，方法要由易到难，尽可能地多次连续击中网球，培养日后上场打球的初步认识。

　　通过上面的总结相信你对网球打墙练习应该有了新的认识，不论是基础练习，还是提高练习打墙都能带给你一定的惊喜，只要你要勤加练习反复体悟，一定会有收获。