为什么很多人的网球训练是无效的？

网球训练哲学旨归（1）

“ 训练 ” 对于职业球员来说是在平常不过的词儿了，业余圈里也流行用这一词，还有那些走在通往职业路上的小朋友更是离不开“训练”，我很想问一个奇葩的问题，你们真的在训练么？确保不是玩，不是白练，不是浪费时间吗？

回答这个问题之前，我们先厘清 “ 训练 ”与 “教学 ”  到底啥关系？因为这两个词很容易让人混淆，就·好比 “老师 ” 与 “ 教练 ”两个词一样，其实二者本质都是 “ 教球的 ” ，只是在不同语境的称呼。

国家队教球的，你叫老师，准会被白眼；学校里面教球的通常叫老师，但现在大学网球高水平运动队的也都叫教练了，二者在一定语境下是由交集的，比如一些省队也与大学（南京体育学院的中国网球学院）进行合作教学模式，将来职业队的大学化可能是个大趋势。与其争执老师与教练那个名正言顺，不如看看二者对应的关键词是什么？

老师对应的关键词是 “ 教学 ”

而教练对应的关键词是  “ 训练 ” 

教学是针对大多数人，普适性的

训练则是针对少数人，个性化的

如果教学弄成了训练，肯定会出事

但训练的弄成了教学，出的事会更大

关于 “ 训练 ” 的概念有很多流派，不同的流派终极目标都是要通往创造运动佳绩的巅峰，无非是解决体能、技能、战术和心智等综合发展的问题。

高水平运动能力是相对的，有能力不一定能获得冠军，ATP前十都有能力，但现实只青睐大满贯冠军，那么这些球员到底的差距在哪呢？

所有的训练学都有一个无法解决的哲学命题：每个运动员在遗传学上都有局限性或极限，这是无法靠 “ 合法 ” 途径超越的（Yesalis ，1993）。

很多训练是 “ 非合法 ” 或 “ 不合伦理 ” 的，借用一句广告词，就是不走寻常路才能有可能突破遗传能力的极限，因此在训练学上不存在 “ 复制 ” 这个概念，每个学员都是鲜活的，都是独特的，都需要找到他们那个训练G 点，达到这个G点的一切训练方法只适合他自己，无法复制到其他个体上，复制的只是训练哲学的灵魂。

不接近这个哲学命题的训练，其实跟教学差不少，只是心里上的训练，跟高效提高运动水平毛关系都没有，即时提高了，多数也是大量时间低效堆积出来的。真正的训练是外绕着个体的局限性或极限展开的，进行科学的量化设计与监控，否则只能靠运气了。即使你很有天赋，你也有你的致命的局限性或极限，它关键时刻就可能引发溃堤的噩梦，伟大的教练不是将你的天赋发挥的极致，而是将你的局限性风险降低到微乎其微，不让他成为你天赋发挥的绊脚石，没有一个伟大教练不是心理大师的。

（待续）

杏坛玫瑰露

反思网球教学的笔墨春秋

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