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为什么很多人的网球训练是无效的?
网球江湖
>《待分类》
2023.05.19 北京
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网球训练哲学旨归(1)
“ 训练 ” 对于职业球员来说是在平常不过的词儿了,业余圈里也流行用这一词,还有那些走在通往职业路上的小朋友更是离不开“训练”,我很想问一个奇葩的问题,你们真的在训练么?确保不是玩,不是白练,不是浪费时间吗?
回答这个问题之前,我们先厘清 “ 训练 ”与 “教学 ” 到底啥关系?因为这两个词很容易让人混淆,就·好比 “老师 ” 与 “ 教练 ”两个词一样,其实二者本质都是 “ 教球的
”
,只是在不同语境的称呼。
国家队教球的,你叫老师,准会被白眼;学校里面教球的通常叫老师,但现在大学网球高水平运动队的也都叫教练了,二者在一定语境下是由交集的,比如一些省队也与大学(南京体育学院的中国网球学院)进行合作教学模式,将来职业队的大学化可能是个大趋势。与其争执老师与教练那个名正言顺,不如看看二者对应的关键词是什么?
老师对应的关键词是 “ 教学 ”
而教练对应的关键词是 “ 训练 ”
教学是针对大多数人,普适性的
训练则是针对少数人,个性化的
如果教学弄成了训练,肯定会出事
但训练的弄成了教学,出的事会更大
关于 “ 训练 ” 的概念有很多流派,不同的流派终极目标都是要通往创造运动佳绩的巅峰,无非是解决体能、技能、战术和心智等综合发展的问题。
高水平运动能力是相对的,有能力不一定能获得冠军,ATP前十都有能力,但现实只青睐大满贯冠军,那么这些球员到底的差距在哪呢?
所有的训练学都有一个无法解决的哲学命题:
每个运动员在遗传学上都有局限性或极限,这是无法靠 “ 合法 ” 途径超越的(Yesalis ,1993)。
很多训练是 “ 非合法 ” 或 “ 不合伦理 ” 的,借用一句广告词,就是不走寻常路才能有可能突破遗传能力的极限,因此在训练学上不存在 “ 复制 ” 这个概念,每个学员都是鲜活的,都是独特的,都需要找到他们那个训练G 点,达到这个G点的一切训练方法只适合他自己,无法复制到其他个体上,复制的只是训练哲学的灵魂。
不接近这个哲学命题的训练,其实跟教学差不少,只是心里上的训练,跟高效提高运动水平毛关系都没有,即时提高了,多数也是大量时间低效堆积出来的。
真正的训练是外绕着个体的局限性或极限展开的,进行科学的量化设计与监控,否则只能靠运气了。
即使你很有天赋,你也有你的致命的局限性或极限,它关键时刻就可能引发溃堤的噩梦,伟大的教练不是将你的天赋发挥的极致,而是将你的局限性风险降低到微乎其微,不让他成为你天赋发挥的绊脚石,没有一个伟大教练不是心理大师的。
(待续)
杏坛玫瑰露
反思网球教学的笔墨春秋
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