反馈简单来说就是一个因素所产生的结果会反过来影响这个因素，从而再次影响结果以实现对结果的调整。
以某次击球为例，我们的预判跑位就是一个因素，这个因素产生的一个结果就是我们改变了和球之间的距离，然后我们根据与这个球之间的距离不断的调整我们的跑位，从而实现一次完美的击球。
也就是说任何一次击球都是我们的预判跑位和击球动作不断的反馈的过程，直到完成这次击球。
不过作者今天想聊的是网球学习技术过程中的反馈，也就是说建立正确的肌肉记忆这个过程中的反馈。
而要想建立正确的肌肉记忆，只有经过大量的正确的重复才能形成。
有一部分入门者会选择请网球教练学球。这一方面是解决了场地问题，但更重要的一方面是教练在这个重复过程中不断地给你提供动作反馈，而且是一种实时的反馈。
假如你的某次击球动作出现了问题，教练可以实时地告诉你，这样你在下次击球时就可以注意这个问题。
换句话说教练，当然是指那种合格的教练，会帮助你避免重复那些错误的动作。
重复错误的动作，不仅浪费时间和精力，还会打击学网球的自信心，甚至会导致受伤。
我们打球时实际上是处于一种不识庐山真面目，只缘身在此山中的困境，因为我们看不到自己的整体动作，只能隐隐约约的感觉到。
但是这种感觉是有时候是正确的，有时候是错误的，也就是说感觉是不太靠谱的。
有时我们觉得自己动作或许可能也许是很好看的，但这只是感觉而已，如果我们录像下来看一下自己动作，就会发现动作其实并没有我们所想象的那么好看。
这种感觉光靠教练口头描述，我们是体会不到的，只有自己亲眼通过录像看一下自己的打球动作，我们才会有这种感觉。
可以说打网球可以没有教练，甚至可以没有球友只有一片墙，但重要的是不能没有录像，只有通过录像看一下自己的动作，我们才能得到大量正确而真实的反馈。
通过教练，我们可以得到实时的语言反馈，但是只有通过视频，我们才能得到大量的视觉上的反馈。
当然，通过视频反馈会有一定的延迟。
教练的口头语言就好像书中描述某一位女子相貌的那些文字，文字再丰富，也是苍白的，因为人的相貌不可能光凭几段文字，哪怕文字再形象，百分百的给描绘出来。
只有你亲眼看一下这个女子长相如何，你才能真正的知道这个女子到底长什么样。
我们的网球动作便是这个女子。
有些球友不请教练想通过自学来学习网球，这也无可厚非，很多人自学的也挺好。
但是自学的时候需要特别注重反馈，坚持给自己录像，因为自学网球很多时候我们无法得到教练的口头的实时反馈，只有通过录像我们才能得到对自己动作的反馈，再加上通过一些视频教程知道合理的动作是怎样的。
当然反馈的过程是有些许枯燥甚至痛苦的，但不断反馈的结果———那些合理的动作，灵活的步伐，顺畅如滔滔江水的发力以及举重若轻的击球却是相当甜美的。
古语有云，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，学网球不也是如此吗？（来源：网球之家 作者：网球小菜鸟）
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