艾灸调理--鼻炎

艾灸取穴：大椎、肺俞、脾俞、合谷、关元、丰隆、足三里

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　　症状分析

　　过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变态反应性疾病 ，并可引起多种并发症。其主要症状为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。本病的发病呈季节性变化，在春秋季节较为常见。中医认为，过敏性鼻炎与机体免疫力有关，另外肾虚、风寒都会引发过敏性鼻炎。在相关穴位施灸能够祛除风寒、增强机体抵抗力，改善症状。

　　艾灸取穴方案

　　1.大椎穴

　　【功效】祛除颈部寒气，预防颈椎病

　　大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

　　2.肺俞穴

　　【功效】理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳

　　肺俞穴位于肺部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各一穴。

　　3.脾俞穴

　　【功效】调理肝脾和胃气

　　脾腧穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各有一穴。

　　4.合谷穴

　　【功效】镇静安神，通络活血，调气镇痛

　　合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。

　　5.关元穴

　　【功效】扶正固本，培元补虚

　　关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

　　6.丰隆穴

　　【功效】化痰湿，清神志

　　丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸，距胫骨前缘2横指宽处，左右腿各有一穴。

　　7.足三里

　　【功效】滋长气血，补肾益气

　　足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

　　以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】

　　艾灸小常识

　　施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序。“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能逐渐适应，这是一般施灸的常规。

　　灸前灸后注意事项及调养

　　1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。

　　2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；孕妇的腹部和腰骶部禁灸；身体发炎部位禁灸。

　　3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

　　4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。

　　5.灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒素。

　　6.施灸后可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。

　　7.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。

　　8.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。

　　9.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。

　　10.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。

　　11.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。

　　12.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。