平日里，快节奏的生活，大多数人饮食，睡眠不规律，这些都会引发肾虚。传统中医学里，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入
肾。生活中，我们根据颜色选择饮食进行食补，是一种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。须元参、枸杞子等都有很好的补肾壮阳效果，特别是须元参，更是深受男性欢迎。
须元参 1-2克，枸杞10粒，肉苁蓉2片。
用法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连续服用10天为一个周期，连续服用10天后停5天。一般坚持使用1个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软的现象可得到显著改善，性欲望强烈
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