【每一天都是放手的练习】

8月10日 放下完美主义不要再要求自己和周遭的人追求完美。追求完美时，我们等于是对自己和别人做了一件糟糕又讨人厌的事，我们创造了让自己、让别人都不舒服的情境。有时候，追求完美让人焦躁，因为紧张又当心犯错，以至于我们和比人都会比平常犯更多的错。这并不表示我们就得容忍以[没有人是完美的]为借口的不当行为；这并不表示我们没有底限，或对他人、对自己没有合理的期待。不过，我们的期待必须合理，而期待完美并不合理。人都会犯错。只要不那么追求完美，他们的焦虑、胆怯或压抑就会减少，也会表现得更好。追求完美会造就窒凝难行的氛围，产生负面和恐惧感，让人无法努力追求卓越和富有创造力、协调的表现，也无法追求发挥全力。设立界限吧！对别人和自己要有合理期待。尽全力做到最好，也鼓励他人这样做。不过，我们知道人都会犯错，也知道透过经历的一切，我们和别人都能学到经验。 有时候，缺点和不完美造就了我们的独特性。我们要接受不完美，也接受自己。鼓励别人、也鼓励自己尽全力表现。

要关爱和鼓励我们以及别人都能做自己。

今天，我会放下追求完美的念头，不要不合理地坚持别人追求完美。我不会利用这点来容忍虐待或不当的行为，而是要追求适当、平衡的期望。我要在自己内心和周遭，创造出关爱、接纳和鼓励的健康氛围。我相信这种态度会为别人和自己带来最佳的表现。

8月10日文摘自—《每一天，都是放手的练习》，如需转载，请注明出处，感恩所有。

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