1香蕉
训练后吃一根香蕉可以补充电解质，顺便迅速提升胰岛素，帮助蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节。同时香蕉含有bromelain enzyme（菠萝酶），这东西可以提高欲望，对于小蝌蚪的分泌有一定好处。
2鸡蛋
和香蕉是最常用的两大健身食材，蛋白质的补充不用多说了，对肌肉生长有很大的帮助。而且鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。据说能食用鸡蛋也能增加欲望。行不行由你！
3芹菜
芹菜是一种能够催情的蔬菜，因为它包含androsterone（男性荷尔蒙的一种），这种androsterone 能够通过汗水排出，同时姑娘们感觉到后也会更加兴奋。多吃芹菜比你喷香水绝对有用多了！
4生蚝
生蚝，你懂的！生蚝具有高含量的zinc（锌），这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine（多巴胺），这是一种能够提高“啪啪啪”欲望的激素。
还不快去做深蹲，然后吃一顿芹菜炒鸡蛋和生蚝，最后在来根香蕉。绝对让你完全停不下来，让她不要不要的！
性 生 活是夫妻双方两方面都应该正面直观面对的事情，不是单单一个人的事，笔者长期专注男性性生活质量健康。
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