男人和女人之间的体质还是有一定的差距。所以,在寿命的质量上面也是有一定的差距。我们都知道女人比男人长寿,所以女人的那一套长寿方式并不适合男人。现在我们来看看男人日常生活中最佳的生活习惯吧。
一,护牙能防秃头症:
秃头症除了与遗传和压力有关之外,而且也与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
二,降低胆固醇:
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,减肥、戒烟、降低胆固醇能促进血液循环,可以提高性生活的质量。
三,少用止痛药:
在缺医少药的古代,人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病,在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生,却常常可以年逾古稀,这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外,自我保健是必不可少的。
四,每天坚持吃苹果:
50岁以上的男人比女人更容易得肠癌。来自英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果含纤维素4克,则是最方便的选择。
五,少吃肉:
六,每天晒太阳10分钟:
男人缺少维生素D会导致性欲低下、脱发、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
七,常过性生活:
来自澳大利亚一项最新研究显示,女性在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
天天养生堂友情提示:男性要想拥有长寿的生命就需要积极地培养以上的生活习惯,这对健康是非常有利的。人的生命只有一次,所以一定要活的精彩,划算。
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