男人长寿需要保持的七个习惯

男人和女人之间的体质还是有一定的差距。所以，在寿命的质量上面也是有一定的差距。我们都知道女人比男人长寿，所以女人的那一套长寿方式并不适合男人。现在我们来看看男人日常生活中最佳的生活习惯吧。

一，护牙能防秃头症：

秃头症除了与遗传和压力有关之外，而且也与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

二，降低胆固醇：

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，减肥、戒烟、降低胆固醇能促进血液循环，可以提高性生活的质量。

三，少用止痛药：

在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。

四，每天坚持吃苹果：

50岁以上的男人比女人更容易得肠癌。来自英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果含纤维素4克，则是最方便的选择。

五，少吃肉：

少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

六，每天晒太阳10分钟：

男人缺少维生素D会导致性欲低下、脱发、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

七，常过性生活：

来自澳大利亚一项最新研究显示，女性在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

天天养生堂友情提示：男性要想拥有长寿的生命就需要积极地培养以上的生活习惯，这对健康是非常有利的。人的生命只有一次，所以一定要活的精彩，划算。

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