面对越来越多提问想要毫不费力健身瘦身的粉丝，我觉得是时候跟大家讲讲自己的事。近几年网上到处都是励志照片, 所有人都在推送各种各样的对比照片, 有一些人看看很心动,心动一下也就停了,也有一些人,看着心动带动行动,开始了锻炼之旅和逐步改变生活习惯, 其中大部分人放弃了,少部分人坚持下来了. 我想将自己归类,发现自己不属于其中任何一种.
我没有六块腹肌, 但是So what?
从小我就特别瘦,体弱多病,没有任何喜欢的体育项目,只会在课间瞎跑, 每周与同学踢场足球.浑浑噩噩到了初中,人也瘦,成绩不好,长得丑, 那种日子过的别提有多压抑了.
经过不少挫折之后上了个省重点高中, 半年时间,好像整个人基因都变了.一直瘦小的我体重吹气球一样的往上长. 一直都是130斤左右的我,肿成了160+把我妈开心的直说学校去得值得 （生活在一个以圆润为美的家庭也是有压力）
用一张照片形容一下那个时候是什么样子的…（不是最胖的样子）
觉得不都明显？那大约还是这样子的：
就这样带着一堆肉稀里糊入的上了大学,大学第一年不适应,水土,饮食,学习压力,生活压力..爆瘦回到125斤, 去玩的时候国字脸没怎么变的情况下..手臂变成了竹竿.
那年暑假回家,我妈给心痛的, 然后从那个暑假开始, 我开始了“常规”的健身房锻炼, 请了个私教,3个月好歹也长了10来斤手臂粗了不少.回学校也时不时的去健身房挥几下, 学习与生活压力也慢慢减少,体型慢慢变好,学了摄影课没胆子找别人拍,就拍自己..那时候开始养成了自拍的习惯…
一切都在往好的方向发展但是好着好着又有些过头了…因为已经有过好日子了....当然不允许自己太胖…这时候已经转到了健康与健身专业, 大致晓得应该如何饮食与锻炼..闭关几个月后变成了这样
那大约是大学时期的巅峰了吧….然后闲着无聊…毕业后Gap了一年到处玩..一个月锻炼一次左右的频率, 长途开车高速公路休息站的麦当劳KFC. 毫不知情,措手不及的又变成了这样.
上面是今年4月份的样子…之后还玩了1个月自然是更胖…但是照片角度都找的比较好…只有这张能稍微真实的还原.. 然后6月份又开始锻炼..上个月开始外出聚餐也开始减少…开始控制饮食..慢慢的又恢复到之前身材。
说这么多无聊的东西…到底是为了什么？
我节食瘦下来了么？ 我瘦下来了, 但是并不好看.
我运动瘦下来了么？ 我瘦下来了,比节食瘦下来的好看.
我运动的时候变胖了么？我变重了,但是最后锻炼没有坚持住又变胖了.
我不运动之后胖起来了么？ 我胖起来了,因为我没规划饮食. 但是恢复运动后我马上又能瘦回去了.
那么一不运动就会胖,那么我还运动干嘛？
这个概念被偷换了,运动后,食物摄入增加了,一旦运动停止,食物摄入却不相应减少, 身体没有少了一个消耗能量的途径自然就会变胖。
我在如气球人一样在胖和正常体重之间不断转换的过程教会了我一件事,Don’t be ashamed of who you are, be proud of who you gonna become。这一期说的蜕变我还在进行中, 比上面见到的都会显著…尽情期待哟～.大家下周四再见.
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