这些常见的煮饭方法对健康不利，别再用啦！|《喜子来乐》

　　米饭是我们日常生活不可分割的一部分。但是在做饭的过程中有一些禁忌，千万要知道，否则不利于身体健康。

注意事项

1、尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。

2、淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗，否则容易流失米的表层营养。

3、淘完米得马上下锅，因为米泡得时间长了，米里面有一种叫核黄素的营养成分会大量流失。

4、做饭前一定要摘掉首饰，以免首饰上的细菌带到食物里。

5、大米煮粥时，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥，维生素B损失高达90%。

有的人尤其是老年人喜欢吃软一点的饭，而大部分年轻人更喜欢吃硬一点的饭。

但是长期吃硬饭有一定的坏处：吃硬的米饭对胃不好，因为会对胃造成一定的损伤，不利于胃的消化，同时还抑制米饭中“葡萄糖”的形成。

而吃软的米饭有助于胃的蠕动与消化，促进米饭中'葡萄糖'的生成，但是软的米饭又失了口感，没有嚼劲。那该怎么办呢？

奶爸今天教大家在一个锅里面煮出两种不同的饭，一边硬一边软！

奶爸有妙招

一个锅还能煮两种饭

绝对不是吃火锅用的那种鸳鸯锅！

最后的效果，先给你们瞧瞧。

究竟奶爸是如何做到的呢？欢迎锁定今晚19：25播出的《喜子来乐》。

想说就说

今天来到【想说就说】的这位女士，来讲述她见网友的事情。

在见面期间甚至开房住在一起，并对他百般照顾。

但是如今谈起那位网友，这位女士直称其为：畜生！

在交谈过程中我们得知这位女士竟然已经结婚，还有孩子了。

究竟这位女士在见网友的期间发生了什么？为何她已结婚还有小孩的同时，还要去见网友呢？她的丈夫又是否知道此事呢？

前段时间，有记者暗访发现，现在男公关一个月最少能拿5000块钱，今天我们节目也有位先生去应聘了男公关。

工作内容简直简单粗暴。

这样的工作，究竟这位大叔是否应聘上了呢？

喜哥秀

喜子哥要去相亲了！对象还是位大美女！

但是我们喜子哥没房没车没钱，穷得吓人。

究竟大美女会看上我们喜子哥吗？想知道结果如何？请锁定湖北经视今晚19:25分播出的《喜子来乐》，一起看喜哥相亲记。

来源：湖北经视《喜子来乐》 / 编辑：汤巧霞 蔡芳华 / 主编：谢小漫