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2016.05.24
陆肆壹大神的教学,我们已经发布了很多次,本文是“手臂训练系列”的第三篇,这个系列共有三篇,就是这么得详细!二头肌的另外两篇教学奉上(点击可读):
《大神带你强化爆炸二头肌。》《继续强化爆炸二头肌,最详细指导!》
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