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桓仁精典2日游
世界文化遗产【五女山】 北国第一洞【望天洞】】 辽宁最大水库【桓龙湖】二日游，住三星级宾馆，品半鱼宴，299 元/人
五女山位于桓仁满族自治县桓仁镇北侧8公里处，相传有五女屯兵其上，因此得名。这里曾是高句丽民族开国都城，作为高句丽王城之一，桓仁五女山山城与吉林省集安市的高句丽遗迹一起被列入《世界遗产名录》。
五女山主峰海拔824米，山峰酷似玲珑翠屏，四周悬崖峭壁，巍峨险峻。山顶地势平坦，土质肥活，草木茂盛。南面有一隘口，乘缆车可达山顶。站在东端峰巅，遥望辽宁省最大的水库存（34亿立方米）桓龙湖，烟波浩渺，云天山水，浑然一体，桓仁镇如一幅画卷，尽收眼底。
一年四季，五女山景色如画，春夏之际，山上千枝竞秀，万花香，蜂蝶纷飞，鸢声婉转；山下浑水库碧波万顷，舟船穿梭。深秋时节，松苍，枫林似火，层林尽染，万紫千红；寒冬时节，银装素裹，群山如银蛇飞舞，似玉龙奔腾。
古老的五女山城，奇峰怪石，林海松涛，幽静秀雅，风光旖旎，山下浑江水库，每当夕阳西下，碧绿的湖水泛起鳞鳞细浪，映出片片绚丽彩霞，渔翁持杆回返，群鸟归林。游船上彩旗飞扬，游客歌声悠扬。
望天洞位于桓仁满族自治县境内，已发现长度5000余延长米，洞内景观迷人，奇、特、险俱全，有石林、城墙、雪莲、冰川、喷泉、瀑布、暗河等。望天洞，世界罕见。中科院专家称洞内的6000平方米大厅和上、中、下三层的万米迷宫为世界之最 。
望天洞全洞4大景区100余景点，可容纳万人。洞内的迷宫更为奇特，被称为“北国第一洞，迷宫世无双”。
洞内钟乳丛生晶莹剔透，现出百种风情。“华清池”底平而洁白，水绿而温柔，一柱钟乳静静立于旁边，好似为洗浴的少女警卫。“垂帘听政”则充盈着皇家气派，密密的钟乳如同一层层金帘，一尊“老佛爷”端坐其间沉思瞑想。“景泰蓝”灵珑小巧，上为黄下为蓝，天生地长使钟乳颜色截然不同，而蓝色钟乳又形似花瓶。当人们看到“珍珠壁”时，又被它的大势壮观而震服。所见之处，钟乳千姿百态，如峰如颠、如塔如佛、如花如瀑、如林如笋而各具神奇。
从洞中看洞外所框景色，犹如不规则巨屏，揽蓝天白云，布绿树江山……洞内外温差悬殊，虽酷暑盛夏，洞内仍凉气森人，不禁联想起古人笔下“五月天山朔风凉，羊裘半袒过端阳”。
望天洞如同一轴奇异的画卷，飘逸迷离妙趣无穷。
桓龙湖位于辽宁桓仁县城东北，荡漾于群山之中，浩浩荡荡，碧波万顷，山奇水秀，风景如画。 湖中最大的岛屿是面积225亩的万乐岛。因其站在五女山上或从高空鸟瞰，湖水自然形成龙之形状，故而得名。
桓龙湖，荡漾于群山之中，浩浩荡荡，碧波万顷，山奇水秀，风景如画。桓龙湖，奇峰叠嶂，鬼斧神工，造化万千。三层砬子，峭壁险峰，临江矗立，衔接巧妙，层次分明，似一层层翠华楼阁，如一幅幅水墨丹青。峰峰相高，层层相向，连绵不绝。峰顶布满青松，千姿百态，高低不等，山下个个山梁，摆布均匀，横贯全山，森林茂密，杂树丛生。南部峰峦峻秀，峰顶三石并立，势与天齐，号称“三柱擎天”。
北部奇峰耸立，更显特异，山青水碧，瑰丽迷人。阎王鼻子山，悬崖临江，巍峨雄险，怪石列天，形态各异。马面石，妙景天成，分外壮观。仰头上有百仞青山接云端，俯首下有十丈深渊绕壁前，陡壁如抹，怪石嵯峨。西有“鹿头峰”酷似一头头长茸角，低头吃草的梅花鹿；中有“七音谷”，悬崖峭壁，刀削斧劈，两壁对峙，天开一线，谷的东壁如同人工巧制盆景，顶端布满千姿百态的古松。在左壁的尽头那株怪松如同黄罗伞盖，松后一石似一把利剑，直插蓝天。置身其间，给人以青山欲倾，怪石欲坠之感。少微宁静，风吹浪涌，惊涛拍岸，松林作响，飞鸟欢鸣，以及人们的谈笑声，交织在一起，不时奏出悦耳的交响曲，美妙动听。
万乐岛地处辽宁省桓仁五女山下的桓龙湖中，是四面环水的湖中岛，它距县城22公里,总面积225亩，岛岸线长2600米。
如果说桓龙湖是一条腾飞的巨龙，那么万乐岛就是湖中一颗璀璨的明珠。岛上28米高的南海观音依岛而立，堪称辽东第一；巍峨壮观的石窟群像会让您大开眼界，红花绿树之中掩映着龙华寺、魁星楼、文昌阁等古典建筑。
岛上梵宇林立，鸟语花香，晨钟暮鼓，周围碧波荡漾、山环水绕、相映成趣，置身其中、如临仙境，美极了！您在欣赏湖光山色的同里，尽可在此拜观音、礼圣迹，求荣禄、祈平安、实现您心中美好宿愿。
万乐岛最大限度地保留着自然原始风貌，风光秀丽，景色怡人，是一处集自然风光和佛教文化于一体的旅游胜地。岛屿周围碧波万顷，岛上青山叠翠，曲径通幽，绿树成荫，鸟语花香，轩榭楼台如诗如画，湖光山色美不胜收。游客登临岛上，可欣赏远处五女山神奇美幻的伟人峰，可饱览周围碧波万顷的桓龙湖，置身其中，恍若世外桃源……
登上万乐岛，您在欣赏自然风光的同时，尽可在此拜观音、礼圣迹，求荣禄、祈平安
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（一）大 米
桓仁境内山涧泉水甘纯，江河沿岸土质肥沃，空气清新，无“三废”污染，昼夜温差大，为水稻生长提供了无独厚的天然生态环境。因此米粒圆润碧透，米饭油亮、醇香可口、营养成分高于同类稻米，富含维生素E、尼克酸和硒等人体必需的微量元素，有保健、养颜、延缓衰老的功能。素有“鱼米之乡”的美誉。
（二）五女山冰葡萄酒
冰葡萄酒是世界上公认的葡萄酒中的极品，被誉为葡萄酒中的“茅台”，主产于加拿大安大略湖周围的酿酒农庄。辽宁五女山米兰酒业有限公司成立于2001年，是由辽宁省农业开发投资公司、辽宁省五女山绿色食品开发有限公司、加拿大米兰巨龙有限公司三方投资共同兴建的中外合资企业，总投资5000万元人民币，合资期限30年。
五女山野生原汁葡萄酒，低度、微糖、浓郁醇厚、营养丰富，含有人体必须的18种氨基酸、多种矿物质、微量元素、维生素成份。专家认定，常饮此酒，可益气调中、耐肌强身、温中驱寒、健脾开胃、通血脉、厚胃肠、调节人体肌能、防止癌变、内分泌紊乱、预防血管硬化，对高血脂、高血压及脑血管疾病，助疗效果甚佳。
（三）草 莓
桓仁山川秀丽，河流众多，雨量适中，气候温凉潮湿，土质肥沃，适合草莓生长，有“草莓之乡”的美誉。常见的品种有鸭嘴、鸡心、紫晶、五月香、狮子头、牛心果、大鸡冠、金红玛、扇子面等。草莓营养丰富，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，故有水果皇后之美誉。
（四）野生弥猴桃
弥猴桃也叫奇异果，又称羊桃。明朝李时诊作如下解释：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，无中生有叫猕猴桃”。猕猴桃是桓仁的名优特产，每到成熟时节，满山遍野都是，走进山区便顺手可摘。猕猴桃本是一种野生藤本植物，原来它的珍奇并未引起人们的重视。直到现在，随着科学技术的不断进步。通过对它深入研究，才知道这是一种极具开发利用价值的宝贝。其果香甜鲜美，风味独特，营养丰富，且有保健美容之功效。不仅含有蛋白分解酶等十多种氨基酸，而且含多种维生素，除钙、镁、钾、钠、碘、铬、锰等多种元素外,还含有大量的维生素C，每一百克鲜果肉中含维生素一百至四百二十毫克，有的品种竟达九百三十毫克，比柑桔类高五至十倍，比苹果高十九至八十三倍，比梨高三十至一百一十九倍。每人每天只需吃四克猕猴桃，便可满足对维生素C的需要。故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。
（五）山 楂
山楂又名南山楂、胭脂果、红果子，具有很高的营养和药用价值。山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，山楂中还含有丰富的钙和胡萝卜素，钙含量居水果之首，胡萝卜素的含量仅次于枣和猕猴桃。
本溪是山楂重要产区之一，本溪山楂属优质大山楂品种,铁,钙含量在各种果品中占第一位, 具有散淤,消积,化痰,解毒,清胃,醒脑等多种药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。
（六）榛 子
榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。榛子营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量丰富，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
（七）板 栗
桓仁素有“板栗之乡”美誉。板栗俗称栗子，与桃、杏、李、枣并称“五果”。板栗营养价值很高，甘甜芳香，栗子中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%，此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。可供人体吸收和利用的养分高达98％。是有壳类果实中脂肪含量最低的，素有“干果之王”的美誉。国外称之为“健康食品”，对辅助治疗肾虚有益，又称“肾之果”。属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
（八）松 籽
松籽为名贵树种红松的种子。是一种营养价值较高、应用十分广泛的天然绿色食品。它含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。人称松籽仁为“长生果”。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。松籽是重要的中药。
（九）山核桃
山核桃树一身是宝：果核仁具有润肺补气，养血平喘， 润燥化痰去虚寒诸功效；果皮是化工、医药、轻工行业的重要原料；树材坚实，纹理细密，既可作绿化树，也可用以制作细木家具。山核桃约9月中旬采收，脱皮后用水洗净阴干，然后入铁锅内煮约四小时，以去除种仁涩味。脱涩后壳由白转棕色，或用以榨油，或炒熟成为干果。
（十）抗联煎饼
抗联煎饼由优质的大米、玉米、高粱、小米、荞麦、大豆、芝麻、花生、红薯等十几种粮食为原料,经过淘洗、浸泡、磨浆、发酵后，在鏊子上手工摊制而成，营养丰富,富含多种氨基酸、纤维素、胡罗卜素、卵磷脂等各种人体必须的微量元素。经常食用可增强胃肠蠕动，还可以避免食用高脂肪食品和过精粮食对人体造成的危害。.抗联煎饼配方科学合理、营养成分均衡丰富，色泽金灿光亮、其薄如纸、食之口细腻滑爽、筋道清香、易于消化、且不含任何添加剂，是居家、旅游、馈赠的最佳环保食品。
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