无师：嗯，那是因为你心里坏情绪进入的门槛太低了，能够左右你心情的事也太多了，于是任何小事都会导致烦恼和焦虑。
勿空：嗯，那怎么办啊？
无师：好办，两个步骤，首先，意识到自己的坏情绪来了，只要你观照到这一点，大多数情况下，情绪也就烟消云散了，因为你的大脑已经意识到，这是「我」的问题，心情又要被左右了。其次，那就是每天练习。
勿空：练习？练什么？
无师：你想要什么样的生活？你就每天练习什么呗。久而久之你就是这方面的专家，然后就很容易能做到了。
勿空：什么意思？师父，我没听明白。
无师：一件事上你不断练习，时间长了你就会成为专家。你每天在练习抱怨，时间长了，就会变成抱怨专家，觉得每件事都不如意，而且，作为专家，也会很擅长找出要抱怨的地方；你每天练习争辩，你会成为狡辩专家。只要你多练习，你也可以成为焦虑专家、愤怒专家、暴力专家；同理也可以把自己培养成为开心专家、智慧专家、慈悲专家啊！就看你每天练习什么了。
勿空：啊！这就是串习吧？作用很强大啊！
无师：是啊，串习的力量不可估量，你如果希望过得开心，知道该怎么做了吧？
勿空：每天练习开心！
无师：没错，每天练习用乐观的心态面对你遇到的事，慢慢的，你就是开心专家了，再难的事也很容易被你化解掉，因为你是专家啊！
勿空：哦~，原来是这样啊。
无师：不过，别着急，什么事都不会一蹴而就，要靠一点一滴的不断努力，所以利用好你每天的练习时间吧。
勿空：嗯嗯，我明白了，谢谢师父
#禅意人生#
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