如何在腹肌上爬楼梯？这样做

肌肌腹肌肌2016-09-05阅读原文

腹肌是每个宝宝最想要的，其实腹肌真的很简单。最重要的就是每天坚持训练它。腹肌是唯一一个可以每天训练的部位

之前我们也讲了很多关于腹肌的教程和教学。下面这8个动作非常简单，在家里就可以完成

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每个动作做4组

每一组做20个

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