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2016.09.11
如何在腹肌上爬楼梯?这样做
腹肌是每个宝宝最想要的,其实腹肌真的很简单。最重要的就是每天坚持训练它。腹肌是唯一一个可以每天训练的部位
之前我们也讲了很多关于腹肌的教程和教学。下面这8个动作非常简单,在家里就可以完成
每个动作做4组
每一组做20个
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