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全球健身指南2016-10-13阅读原文

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下面的这组高强度腹肌动作，好好练习，你会感受到腹肌撕裂的感觉。

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动作事项：每组30秒，共一组

休息10秒进行下一个动作！

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每天6分钟高强度撕裂腹肌，

马甲线哥，腹肌弟

想躲都躲不住！

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

动图根据Youtube视频制作转载请联系MAX

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