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2016.11.25
3个动作帮你练就翘臀
生活中有时候会见到身材超级好的女生,她们拥有完美的臀部线条,让人十分羡慕。
其实你一样可以做到,只要做好这三个动作就行了。
1壶铃深蹲
2仰卧负重顶臀
3哑铃箭步蹲
你学会了吗?
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