型男网红，教你一套超好用的腹肌训练动作，虐起来

潮爆健身2016-12-011评

腹肌锻炼对男女来说都是比较受欢迎，毕竟马甲线、人鱼线是检验好身材的标准。

掀起衣服，看到6块、8块的腹肌是多么炫酷的事情。

型男网红Jordan Yeoh，分享了一套超好用的腹肌训练动作，不妨你试试。

所有的训练，质量永远比数量更重要。

动作一定要正确，标准。

下面这些腹肌训练，男女通用，每个动作15-20次，做2组，你应该没问题...

开始训练吧...

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