从中医理论的角度看,肾是生命的能量根源,为人体提供原动力。 肾虚是人体由盛转衰的重大因素,都市人生活节奏急速,工作繁忙,饮食欠节制,很容易忽略各种肾虚的讯号,出现各种毛病而百病缠身。
如果一个人的肾气亏损,就会表现为体弱易衰;肾气一衰,人就开始衰老;肾气一竭,人就接近死亡。 所以,中医说:“养肾就是养命”!
(1)小便无力,经常尿道鞋子上;
(2)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中;
(3)坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸;
(4)洗头时,头发大量脱落,不到30岁就有大量白发出现;
(5)早晨起床,眼睛浮肿,口臭严重;
(6)在正常饮水情况下,夜尿在4次以上;
(7)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒;
(8)不提重物,走到三楼就两腿无力。
如果你中了3条以上就要当心了,这是严重肾虚的表现!
什么叫绝招,简单到极致就是绝招,下面2个补肾强精就是简单到极致的绝招!
动作要领:握固是道家养生修炼中常用的一种手印。将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。注意:回握时手指一定要用力!
做法:每天做21-36次,练习一个星期,就可以实战了。
功效:握固可以锁住肾精肾水、滋阴降火、固精补肾、安魂定神、改善失眠
小贴士:
性生活要泄的时候,马上做以上的动作:吸气,握固,咬牙,闭目,静思,收会阴。 马上可以止精,稍微休息,可以继续OOXX,理论上可以一直这样进行下去。
民间经常说“五黑固肾”,这五黑分别是:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇。
1,肾虚不明显:【桑葚水】
方法:睡前用温水泡5-8粒桑,每天1杯就够了
2,肾虚严重:【蜂蜜桑葚膏】
方法:用温水泡15-20粒黑桑葚,加一勺蜂蜜搅拌均匀,早晚各1杯
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