在生活中，湿气重的人是非常多的。虽然它无伤大雅，但是我们的身体还是会比较难受的，尤其是在阴雨天的时候，身体就会出现各种酸疼。目前许多年轻人都在寻找祛除湿气的方法，现在就来给大家介绍几种可以排湿气的食物，大家每天可以吃上一些，对于健康是非常有帮助的。
1、红枣
女性朋友在平时的生活中，不妨可以试试选择用干枣来煮粥喝，可以帮助自己更好的补充气血，身体也会更加的健康，而且它口感还不错，有利于帮助我们开胃与祛湿。
2、鲤鱼
鲤鱼在生活中也是很常见的，大家可能经常食用它。若是我们常吃的话，身体里面的湿气也会慢慢不见的，还能够帮助我们补充微量元素，对健康大有帮助。
3、绿豆芽
绿豆芽里面的膳食纤维比较多，经常食用对于肠道是非常有帮助的。对于一些感冒的人来说，可以帮助身体更好的恢复过来。
4、红豆
红豆不只是能够帮助补充气血，还能够在一定程度上起到祛湿的作用。我们在平时的时候，不妨可以选择用它煮成红豆薏米茶，对于身体健康也是非常有帮助的。
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