生活越来越好，可是却越开越多的人被疾病困扰着，如高血糖、高血脂、高血压之类的，正在影响着我们的身体健康。
随着社会的不断发展，近几年，越来越多的人出现了高尿酸，有高尿酸的人，如果再日常生活中不加以注意，不去控制的话，就很有可能会导致痛风，不仅会损伤自己的肾脏，对身体健康的影响也很大。
因此，对于尿酸高的人来说，平时一定要注意调养。
高尿酸的人：日常少2黄，多喝1水，平衡尿酸，痛风可能退避三舍。
【少2黄】1、黄豆芽黄豆芽是生活常见的一种食物，但是尿素高的人，还是少吃为好，因为黄豆芽的嘌呤含量是非常高的，每100克黄豆芽中大约含有500毫克的嘌呤。
如果经常吃，就会导致摄入身体里面的嘌呤过多，影响到正常的尿酸代谢，导致尿酸高，出现痛风的情况，因此，这类食物，尿酸高的人少吃！
2、黄香菇
喜欢吃黄香菇的人，一定要把它拉进“黑名单”，因为像这种黄香菇，每100克大约含有214毫克的嘌呤物质。
如果长期大量的摄入，就会导致身体里面的嘌呤摄入过多，这样就会影响到体内尿酸的代谢，造成痛风的困扰，所以劝你还是赶紧忌口，或许有助降低尿酸水平，痛风也会一扫而光。
【多喝1水——菊苣葛桑茶】
准备菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、蒲公英、芡实、沙棘、山药各5克，将所有的食材清水浸泡20分钟后，熬煮30分钟，每天喝一杯，降低尿酸，远离痛风！
所需要的食材，都是日常常见的，其中菊苣能够帮助降低尿酸，栀子有清热泻火的作用，葛根能够帮助消除肿痛，而百合、桑叶、蒲公英、芡实、沙棘、山药等食材，也具有清热，辅助降低尿酸的作用，坚持每天喝2杯，能够缓解痛风，降低尿酸。
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