我今年36岁，抑郁焦虑有5年左右。我是2先有的焦虑的症状，当时一开始不知道是焦虑症。我以前是做酒水的，因为喝酒喝的太多了，导致突然就发作了。心慌血压高站不起来，只能平躺着。去医院也查了心脏都没毛病，就是血压高点。然后我就没事自己在网上查病看是什么病。就是这个举动让我越陷越深。感觉每个病都能跟自己的症状对上，后期导致我的惊恐发作一天好几次，特别难受。后来在网上找一些按摩穴位治病的视频，自己没事按按内关穴，劳宫穴，太冲穴什么的。有点效果不过见效不大。后来有个帖子说跑步能产生多巴胺，然后就开始试着跑步。一开始别说跑了，走路都心慌。先从走路慢慢开始，一开始几百米直到最后的几里地、几公里。循序渐进，尤其是天热的时候一定要每天坚持，多出汗排排毒。现在坚持了有五年了，这两年基本上没有惊恐发作了。偶尔会有点焦虑的症状，不过不会发作。中间就吃了点降压药和疏肝理气的中药，其他药没吃过。我本来就是农村的，经常吃药也吃不起
其实也挺感谢老天让我这么年轻就得了这种病，让我知道了身体的珍贵。不再那么折腾自己的身体。幸亏年轻能锻炼出来，如果老了得这病后果可想而知。希望我的经历能帮助有这个症状的朋友们。因为我经历过，知道它的痛苦。不过得了这个病，只要好了就是涅槃重生！完全换了一个人，就像玩游戏一样直接升级。加油吧
你也可以的
联系客服
