坚持喝红枣水会怎么样？

红枣，美容养颜之上好佳品。

红枣对身体好处非常多，在中药学里，红枣能健脾养胃，能补中益气，抗癌降压，保肝护肝，强筋健骨，增加饮食，止泻，治疗饮食引起的胃炎等等。在食疗药膳中，常加入红枣补养身体，滋润气血，用其缓和的药性减缓烈性药物的副作用，有提升元气，增强免疫力，养血安神，疏肝解郁等功效。

红枣泡水（放入铁锅炒黑再泡水）喝，可治疗胃痛、胃寒，加入桂圆，可补气血，明目利胆，再加入适量枸杞，能治疗便秘。常喝红枣桂圆枸杞茶，皮肤白皙，美容养颜效果非常佳，尤其适合长期处于电脑前的工作狂，具体做法：枸杞3-5g，红枣3粒，桂圆2-3粒。

“要想皮肤好，煮粥放红枣。”红枣可以与多种食物一起吃，单独泡水，最好在早上空腹喝，有利于吸收。可将20枚左右去核红枣放入烧开的水中，再烧开立即熄火，再装入暖壶内，浸泡一夜，早上即可饮用，记住必须去核，否则会过燥热。长期食用，你会发现，脸上不再有斑点印痕，不再黯淡无光，慢慢变得白皙透红，让你健康自信。

但是，红枣虽好，不可贪心。首先，红枣不宜身体湿重、浮肿人群食用，因为会导致生湿生痰、水湿积于一体。体质燥热的经期女性也不宜食用。其次，不宜过量食用。红枣进食过多，易产生拉稀并危机脾胃，糖尿病患者也不宜食用，如果非要食用，可水煮后少量进食。第三，选择红枣时也很重要，千万别买事先去核的红枣，因为其营养会随着核而流失，且不知道别人是用什么方式去核的。