一、从源头上切断寒气入侵的通道
1、头部
中医认为,“头是诸阳之会”,体内阳气最容易从头部走散掉,人们不重视头部的保暖,导致阳气散失,就会使寒邪入侵,很容易引发感冒、头痛、鼻炎等病患。因此,冬天在外出时戴一顶保暖的帽子是很有必要的。
2、颈前部
颈前部俗称喉咙口,相当于男性的喉结。时髦女性所穿的低领衫所暴露的就是这个部位。这个部位受寒风一吹,不只是颈肩部,包括全身皮肤的小血管都会收缩,如果长时间受寒,人体的抵抗能力就会有所下降。
3、背部
背部在中医中称“背为阳”,又是“阳脉之海”,是督脉经络循行的主干,总督人体一身
的阳气。如果冬季里背部保暖不好,就会让风寒之邪从背部经络上的诸多穴位侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能就会下降,抗病能力也会减弱,诱发许多病患或使原有病情加重及旧病复发。因此,在冬季里人们应该加穿一件贴身的棉背心或毛背心以增强背部保暖。
4、脐腹部
脐腹部主要是指上腹部,这也是时髦的年轻女性穿着露脐装所暴露的部位。这个部位一且受寒,极容易发生胃痛、消化不良、腹泻等疾病。这个部位受寒，腹腔内的血管会立即收缩,甚至还会引起胃的强烈收缩发生剧痛,持续时间稍长,就可能会引发不同的疾病。
5、足部
俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴,阳气偏少。而且双脚远离心脏,血液供应不
足,容易发冷。脚部一旦受凉,便会通过神经的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,使人体的血流量减少,抗病能力下降,使人发生感冒,或使气管炎哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。
二、让身体远离寒气的6条建议
1、洗头时不做按摩
寒气、湿气也会通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部。
2、顺天而行,不吃反季节食物
食物的温热寒凉因时因地地运用,才能让人体在任何时候都能做到阴阳平衡,不会生病。
3、好好休息
休息可以省下身体的能量,让身体能量用来对付寒气。
4、避免淋雨
5.睡觉时盖好被子
6.家中常备暖饮
肺里的寒气时,可以服用姜茶;
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