球友们都知道打球要用身体发力，但怎么用身体发力，却很少有人讲清楚。
要想有更好的击球效果，必须学会用身体发力。我谈谈我的看法，以身体的中心线为轴，通过胯关节的转动来发力，这是发力的关键。那么胯关节是怎么发力的呢？胯关节发力也是6个方向，与手臂一样，是前后、左右、上下，只是幅度小一些，但很重要。力量全部通过胯关节的转动释放。
一、通过身体的拧转把力量蓄于胯部；同时上半身左肩与球网平行，进行充分的身体拧转，力量全部都来源于此。大家可以看一下我前面的视频：网球正手，如何蓄力。只有蓄好力了，才能更好的发力。
二、击球时，胯关节要比来球更低，这一点非常重要，很多球友之前可能都没有听过。如果你把胯关节放在来球之下，重心不仅可以自然的下移，降低了重心，还可以借用蹬地的力量，从而进行自然的转动，就能实现用脚打球了。
三、检查一下发力是不是从脚下开始的。你的脚，蹬地后可以充分带动胯部的转动，这时有一点需要注意：如果把腿向上伸直，就不能很好的传递力量，如果将蓄好的力量朝向斜前方，也就是向前，向上，向左，同时进行，这样就能更好的发力，你就能打出重球了。记住：不是正上方，而是斜前方。
四、非持拍手的手肘向后带，从而带动上半身扭转，这就是“通背劲”，就像你摇呼啦圈一样，左侧的力通过后背向右推动，与右侧的力一起向前作用在球上。这时身体压上去，会与球接触的时间“更长”，不仅可以充分前送，还会有更好的包裹。从而打出具有穿透力的球。
今天讲的三大重点：一个是胯部低于来球，二是胯部向斜前方发力，另一个是“通背劲”，大家可以多看几遍，慢慢体会。
联系客服
