微头条

为什么肚子上的肉那么难减？腹部肌肉比体内其它肌肉更易消退，缺乏运动时，因营养过剩，腹部脂肪大量堆积而下坠时，最易使腹肌松弛。腹部下垂(或下坠)和身体发胖，是人体一般健康水平开始下降的标志。
这9个塑造完美腹肌的动作建议隔天锻炼，每个动作每次做4组，每组15-20次，组间休息30秒-1分钟。 ​​​​