年纪渐长,就会发现腿越来越不能跑,爬山也很吃力,之后就连走路都会觉得腿不舒服,原来是退化性关节炎上身。想要预防退化性关节炎,平常就应该要保养;医师建议,年纪渐长就要少蹲、少跪、少爬楼梯、不要爬山,但应该要适度运动,或可服用葡萄糖胺来改善症状。
全身可动关节都会退化 并分为先天性与后天性
退化性关节炎可分为先天性与后天性;先天性会因为基因的关系,使得软骨较易被破坏而不耐磨,或是胶原蛋白天生异常,致使软骨容易退化;而后天性可能是肥胖体重过重,或是受伤导致韧带曾经断过,没有治疗好,关节稳定度不好,也容易导致关节退化,出现退化性关节炎。此外,全身的可动关节都可能会退化,其中以膝关节与手指关节最常见,其次是髋关节、踝关节。
葡萄糖胺对症状改善有帮助 有效果就可继续服用
想要服用葡萄糖胺来改善退化性关节炎也要有所选择!由于市面上葡萄糖胺相关保健品很多,有些单方剂量很高,液态葡萄糖胺又有防腐剂以及甘味剂添加的问题,民众可得要慎选。有研究指出,硫酸盐葡萄糖胺对疼痛症状可能会有帮助,但是目前没有研究证实对病情有确实帮助。
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