良好、充足的睡眠是保持精力旺盛、身心健康的重要基础，在诸的影响睡眠质量的因素中，枕头最为其中一个重要的因素。在日常生活中，很多人只是将枕头视为一个睡眠工具，殊不知，蚂蚁虽小，亦能溃堤，枕头是否合适关乎一个人睡眠质量和身体健康。要想“一枕黄粱”，枕头合适才能睡的舒舒服服，睡眠质量才能好，身体才能好。
如今市场上，各种各样的枕头琳琳满目，尤其某些商贩大力吹捧的各种功能枕横行市场，价格也是天上地下，错落有致，相差甚远。作为消费者，如何火眼金睛，选对一款适合自己的枕头未必是一件简单的事情，今天小编就给大家再唠叨一会关于枕头的那些事。
1.人有富贵贫贱、高矮胖瘦，不同身材的人对枕头的选择也不尽相同。同时，每个人都有自己的习惯，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧，也有人喜欢俯卧，睡姿不同的人适合不同形态的枕头。喜欢侧卧的人选择高一点枕头能够保持脊柱平直，充分放松自己；喜欢俯卧的人则比较适合较低一点的，可以最大程度降低颈部收到的压力和肌肉紧张程度；喜欢仰卧的人选择中等高度的枕头能够恰好地位头部和颈部提供承托，放松全身。
可调节热疗枕内置重充气装置，可以根据自己的睡姿习惯自由调节枕头的高度。同时，外置的中药增效垫，内置碳纤维发热片，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛问题，对颈椎起到一定的热疗保健效果。
人造纤维相对而言成本较低，经济实惠，适合大多数没有颈椎病的人群使用。超细聚酯纤维的柔和度和回弹性完全可以和羽绒相媲美。聚酯纤维枕头根据亚洲人的睡姿习惯设计，有7-8cm、9-10cm、11-12cm低、中、高不同高度的枕头，且回弹超过一倍。喜欢不同睡姿的人可以根据自己的睡姿习惯选择不同高度的枕头。
决明子防螨枕头采用进口帝人棉填充，防螨抗菌的效果比较好。枕面、枕芯都可以水洗。枕头高度在7——11cm两个高度等级之间，比较适合仰卧和俯卧的人和无颈椎疾病的人群。
2.根据枕头的填充物不同，有羽绒枕、蚕丝枕、纤维枕、植物枕、乳胶枕等不同类型的枕头。枕头的填充物不同，使用人群、作用功能和特点也不尽相同。在认购的时候，一定根据自己的身体情况和喜好，仔细甄别填充的真假好坏，选择适合自己的枕头。
羽绒枕柔软蓬松，舒适透气，回弹性好，不易产生变形和塌陷结块。白鹅毛羽绒枕头在无压力作用的蓬松状态下可以达到17cm左右，在正常睡眠受力作用下高度在12cm左右，回弹性好。根据亚洲人的颈枕高度，属于高度较高一点的枕头，适合喜欢侧卧的人和肩部较宽的人。
植物花草填充的枕头具有一定的保健作用，最为常见的就是荞麦枕，清凉、天然无污染。植物草药枕内置独家提纯中草药胆包，可以通血活络，稳固调理颈椎问题。同时，还有内置电子磁疗，与中草药胆包相结合，修复颈椎受损。可自由调节的枕高，适合大多数颈椎不适的人群使用。
聚氨酯是一种人工化合材料，美国多家权威科研机构研究证实，聚氨酯对人体没有任何损害。聚氨酯记忆枕是美国航天事业发展的产物，是为了减轻宇航员在太空中的压力而特意研发的，现在在市场上已经全面普及。聚氨酯记忆枕采用有机植物油发泡工艺，冬季不变硬，夏季不闷热，符合人体睡眠的护颈设计，可以稳固睡姿，拉伸曲线，减轻颈椎压力，舒适睡眠。
3.随着社会压力的越来越大，很多办公室白领、中老年人颈椎病变概率越来越大，很多常年坐在电脑前的年轻人经常颈椎不适。由此掀起了枕头市场的创新发展，各种各样、五花八门的功能型枕头应势而生。
微粒子护枕内部填充舒润珑微粒子，这种微粒子流动性、透气性好，尤其是夏季，清凉，舒适。办公、开车出游时可以保护颈椎、缓解疲劳、放松肌肉。
决明子具有降血压血脂、明目的作用。决明子颈椎修复枕采用决明子为填充物，清凉、天然无污染。方枕、圆枕组合设计，对颈椎进行自然牵引以达到治疗颈椎问题的目的，在看电影、玩手机时可以分开使用，起到保护颈椎、放松肌肉的作用。
市场五花八门的枕头千千万万，没有一个选择的原则和权重，一不小心就会看花眼，就会钻进不良商家的套路里。其实，不论是蚕丝枕、还是乳胶枕，亦或是记忆枕，每个枕头都有自己的优点、功能和作用，只要坚持“对症下药，适合自己”、和“多问、多看、多感受”的原则，不良商贩就没有给你下套的机会，就能选对属于自己的枕，就能“高枕无忧”。
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