我国每年患上肩周炎的人数都在增长,且呈居高不下的趋势,所以大家应该知晓肩周炎发病原因,再通过针对性的方法进行预防,从而降低自身患病率。那么,引起肩周炎的常见原因有哪些?
长时间保持同一姿势:99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。
睡眠姿势不好:枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说'高枕无忧',其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
不注意保暖:许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,
得了肩周炎以后应该如何治疗
生山楂甘草汤:材料:生山楂50克,桑椹50克,桑枝25克,乌梅25克,白芍20克,伸筋草20克,醋制元胡20克,姜黄15克,桂枝15克,威灵仙15克,醋制香附15克,甘草10克。食法:水煎温服,每3天服用2剂,1个月为1个疗程。功效:主治肩周炎。具有舒筋通络,祛淤行痹止痛,滑利关节的功效。
黄芪当归汤:材料:黄芪60克,当归20克,桂枝12克,白芍20克,炙甘草16克,大枣10克,威灵仙120克,穿山甲6克,防风12克,蜈蚣2条,生姜10克,羌活12克。食法:每日1剂,水煎服。加减:冷痛者加制川草、乌草各10克;兼痰湿者加法半夏12克,胆南星10克;病久三角肌萎缩者加制马钱子0.3克。功效:具有补胃气,通经络,散寒湿的功效。
温馨提示:任何治疗方法都只能供患者参考,具体的治疗方案还应患者到医院,通过检查诊断等一系列的方法,最后由医生为患者提供和制定,最适合患者病情的治疗方案,在此也愿每位患者能够早日康复!
孕妇得了肩周炎应该怎么护理
功能锻炼和营养:对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常坐一下扩胸运动和甩臂运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。患有肩周炎的人多数是体质下降的中老年人,所以加强营养,增强体质也很重要。
积极预防,纠正不良习惯:有研究表明,得过肩周炎的患者对侧发生肩周炎的几率很大。所以,对对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
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