肩周炎治疗如何做康复运动？

WKYY:

肩周炎的主要症状是肩部疼痛和活动受限，因此康复治疗的目的以减轻肩部疼痛和恢复关节活动度为主。

1.急性期：肩周炎在急性期时，以休息制动为主，注意肩部的保暖。同时为了增加关节活动度，应用健侧手帮助患者肩关节进行摆动练习、耸肩、扩胸和含胸运动。但注意需要在不增加肩部疼痛的前提下进行。

2．中晚期：此时肩部疼痛有所缓解，主要以增加关节活动度和肌力为主。肩关节应在各个方向进行运动，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。爬墙运动是肩周炎患者最常用的康复方法，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙慢慢向上爬动，使手指够到的距离尽可能高，然后在极限处停留几分钟，返回原则，反复进行。此法是为了练习前屈的关节活动度。如果患者与墙壁呈90夹角，患侧手靠近墙，再次进行爬墙运动，则是练习外展的关节活动度。患者在日常生活中，尽可能用患侧上肢进行日常生活活动，如穿脱衣服、梳头、洗脸等动作，以增强日常生活活动能力。