高血脂是怎么形成的？

高血脂形成的原因

现代人每当提起血脂都会害怕，认为血脂是一种对人体有害的物质。但是血脂对人体有很重要的作用，是人体能量储备物，只是不能超过一定的量。

很多人都认为血脂含量是和饮食有关，但这种观点是错误的。有一点就可以证明：一家人吃同样的饭，有的人血脂高，有的人却血脂正常。血脂的高低是和气血和肝脏有关的。随着年龄的增长，身体给肝脏的供血每年都会递减1%，由于供血减少，肝脏的重量体积都在变小，其原有的功能也自然减弱了。

脂肪的消化主要依靠胆汁，由于肝脏供血减少，胆汁的分泌也受到影响，进而影响身体对食物和脂肪的消化。当脂肪不能完全代谢的时候，脂肪堆积在肝脏里就会形成脂肪肝，堆积在血管里也就形成高血脂了。除了年龄增长的原因，经常发脾气、神志刺激以及贪睡少动等，也都会导致血脂升高。

高血脂的危害

血脂过多就会引发血稠，导致血管空间变小，血流量减少，引发动脉粥样硬化。这种情况出现在大脑中，就会引发脑卒中；出现在心脏上，那就是冠心病；出现在肾脏里，就会导致肾功能衰竭等等。

除了冠心病、动脉硬化、肾衰竭等疾病，高血脂还会引发高血压、胰腺炎、老年痴呆以及加重肝炎等疾病。

如何降低血脂

1.加强体育锻炼，提高身体代谢能力，有利于分解多余的血脂和甘油三酯，从而降低血脂；

2.严格控制饮食，多吃蔬菜、瘦肉、豆制品等低胆固醇食物，多吃含有纤维素的蔬菜，降低肠道对胆固醇的吸收；

3.避免过度紧张、兴奋，维持平和乐观的心情，对降低血脂也有很大帮助。