膝关节病的自检方法

1：检查有无肌肉萎缩

肌肉有正常隆起的轮廓，在收缩时明显触及较硬，有弹性，如果肌肉萎缩，则肌隆起消失，触之较软，且缺乏弹性。

2：检查关节活动度

双侧对比，和以前对比，用力时关节屈曲，伸直，观察是否受限，是否诱发疼痛。

3：检查关节有无肿胀

可双侧对比，将双侧关节放在同一位置或屈曲伸直角度，观察关节有无肿胀，隆起，局部皮肤有无静脉曲张，双侧关节是否等大，必要时可用皮尺测量相同位置周长，双侧对比。

4：检查关节有无积液

关节肿胀多是周围弥漫性肿胀，可用手指触挤关节一侧，另一手指放在对侧体会，有无波动感。或一手压在膝关节上方并向下挤压，另一手扶关节下方向下冲击挤压髌骨，如髌骨被压下又迅速浮起，说明关节有积液。

5：关节摩擦音

这种声音多种多样，病人可以诱发出来，关节屈伸到一定位置，反复出现同一种性质的响声，可以一只手放关节处，活动关节时，手掌体会到关节出现吱嘎及弹响和震动。