吸烟和饮酒哪个对血管危害更大

生活中吸烟和饮酒常常同时存在，戒烟戒酒的医嘱也在多个科室和病种里出现，可吸烟和饮酒带给人体的危害究竟有什么不同，吸烟和饮酒哪个对血管危害更大呢？

1、吸烟对血管的影响

烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁进入人体后，可引起中枢神经和交感神经兴奋，刺激肾上腺释放儿茶酚胺。这是导致香烟成瘾的主要原因，也是香烟对心血管病影响较大的主要原因。

儿茶酚胺的分泌以及中枢神经和交感神经的兴奋，对心血管一个明显的影响是血压升高、心率加快。有研究表明，吸1支烟可使收缩压增高10—25mmHg，心率每分钟增加5—20次，这对高血压患者的影响是非常大的。

而且，吸烟导致的神经兴奋可使夜间血压升高，扰乱人体正常的血压昼夜节律。夜间血压长期处于较高水平，可诱发左心室肥厚。

另外，烟草中含有的有害物质可导致小动脉血管持续收缩，而且吸烟可降低血氧浓度，使血液中一氧化碳含量增加，这会导致动脉血管内膜缺氧。两相叠加，会加速动脉硬化形成。

总而言之，吸烟可导致血压升高、心室肥厚、动脉硬化，对血管的损害是多方面的。

2、饮酒对血管的影响

有数据研究显示，每天饮酒30毫升，可导致收缩压升高4mmHg，舒张压升高2mmHg；每天饮酒60毫升，可导致收缩压升高6mmHg，舒张压升高2-4mmHg。相对于吸烟来说，饮酒对血压的影响要和缓一些。

不过，饮酒同样也可导致心率加快、血管收缩、血压升高，增加脑出血的发病概率。酒精具有扩张血管的作用，所以饮酒后血压会有短暂性的降低。如果高血压患者在服药后饮酒，有导致突发性低血压的风险。

为什么有人吸烟喝酒仍然长寿

也就是说，吸烟和饮酒都能够对心脑血管产生损害。具体损害程度的大小，与饮酒量、吸烟量以及患者病情有关。如果病情危重，那么少量的烟酒刺激也能够导致急性不良心血管事件的发生。

抽烟喝酒仍然长寿，毕竟是个例，吸烟喝酒对身体的损害是全方位的，长期吸烟喝酒的人，患有慢性疾病和癌症的概率会大大增高。而且，疾病的发生是多因素共同作用的结果，这些因素可分为生活习惯、工作环境以及基因易感性三个方面。抽烟喝酒仍然长寿的人，也可能是基因易感性低、工作环境健康、生活习惯优良的人。他们其他方面的优势一定程度上弥补了吸烟喝酒带来的危害。

最后推荐一道养生药膳——猪肺橄榄汤

材料：猪肺100克、橄榄12个，姜片、盐、淀粉适量。

做法：猪肺用盐和淀粉反复抓洗干净。把橄榄对半切开。将姜片、猪肺和橄榄放入高压锅里。高压锅里兑水加盖煲半小时。把煲好的猪肺切片。把切片的猪肺放回锅里调入适量盐即可食用。

功效：润肺，补肺虚，止咳嗽。

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