致癌因素中最常见的那些,如烟、酒、腌制肉类、发霉变质的食品……早就被科普过很多很多遍了。
但,会让患癌风险升高的因素,可远远不止这些。
有些东西生活中可能会接触到,你却不知道它们致癌。
下面这 10 种生活比较常见的因素,要么属于 I 类致癌物,要么有充分的相关研究。
总之,它们都有确凿的证据,证明长期接触能升高患癌风险,而很多人并不知道。
你能从以下生活场景中,把可能藏着的「致癌刺客」揪出来吗?
请听题:
【规则】
找到隐藏的「致癌刺客」
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第 1 个「致癌刺客」
这是一栋平平无奇的住宅。I 类致癌物可能藏在什么地方?
致癌刺客:石棉
石棉能够导致肺癌、喉癌、卵巢癌、间皮瘤等,且危害的潜伏期可长达五十年。曾有病例在年轻时频繁无保护接触石棉两个月左右,哪怕后面再未碰过,人到中年也患上了相关癌症。
它是一种天然矿物,本身没毒,但很容易碎,变成「屑」释放到空气中,在人体蓄积导致癌症。
生活中哪些石棉容易致癌?
建筑材料,如防火门、石棉瓦、吊顶、石膏板夹层
某些电热锅、加热垫、隔热手套
某些车的刹车片
目前致癌性较强的青石棉已被我国禁用,致癌性较弱的温石棉也受到了严格使用限制。
但在比较老的房子和临时建筑中,很多都还保留了石棉瓦、石棉吊顶。改建、维修这些房子时,需要格外注意保护。
很多升高患癌风险的因素,生活中其实很常见,但你看不到。下面这两道题可有些难度哦。
第 2 个「致癌刺客」
这是一户农村家庭的室内。I 类致癌物可能藏在什么地方?
致癌刺客:家庭烧煤室内排放
很多老人在家里生了一辈子的煤炉,暗藏致癌风险:煤烟粉尘和「家庭烧煤室内排放」,都是证据确凿的 I 类致癌物。
在农村家庭,煤炉产生的烟气,往往与缺少抽油烟机清除的炒菜油烟叠加,形成更严重的室内空气污染。
国内一项针对 32 万人的研究显示,在这些室内污染中暴露时间每增加 5 年,肺癌死亡风险就增加 4%。
若爸妈还在用煤炉,尽量给家里做个采暖升级。确实需要在家烧煤,最好使用烟囱。
第 3 个「致癌刺客」
这是一次温馨的家庭聚餐。I 类致癌物可能藏在什么地方?
致癌刺客:EB 病毒
EB 病毒可能引发鼻咽癌、胃癌和多种淋巴瘤,尤其与鼻咽癌关系密切。2010 年,全球死于EB 病毒引起的恶性肿瘤人数,约占所有癌症死亡人数的 1.8%。
EB 病毒主要通过唾液传播,通常在给小孩子喂饭、亲亲,以及青少年接吻时发生传染。
而且它的存在十分普遍,大约 90% 的成年人都至少感染过一次。
不过,和 HPV 一样,EB 病毒也分高危型和低危型。低危型几乎没什么致癌性,而高危型长期盘踞在体内,带来更高的患癌风险。
鼻咽癌高发地区(尤其是中国华南)和有家族史的人群,更可能携带高危 EB 病毒,建议定期检查。
能预防 EB 病毒感染的疫苗目前还在研发中,能做的主要是多分餐、少喂饭,防止唾液等接触渠道的传播,别把高危病毒传染给孩子。
第 4 个「致癌刺客」
这是一份体检报告。其中,哪个指标会让张三的患癌风险上升?
致癌刺客:糖尿病,长期高血糖
总是血糖太高也会「致癌」?这是真的。
糖尿病患者死于肿瘤的概率,比普通人高约四分之一。
与一般人相比,II 型糖尿病患者患癌的风险会显著提高,其中肝癌、肺癌、结肠癌、子宫内膜癌等风险较大。
研究显示,糖尿病患者中常见的高胰岛素血症、慢性炎症和高血糖症可能导致肿瘤生长加快,虽然具体的机制还不清楚。
慢性高血糖事件可以作为肿瘤细胞生长增加的直接或间接介质。癌细胞似乎更容易在这样的环境下发展壮大,最终形成肿瘤。
不注意控制血糖,害处真的太多了。
第 5 个「致癌刺客」
这是一家温泉酒店。I 类致癌物可能藏在什么地方?
致癌刺客:氡
氡是一种放射性气体,也是全球造成肺癌的第二大主要原因,仅次于吸烟。
作为「地辐射」的一部分,氡来自大地与矿石。容易在室内发生积累,越积越多。
生活中哪里有氡?
本底氡水平较高的地区,从墙缝地缝渗入室内并囤积起来,尤其是地下室
不符合国家标准的天然混凝土、大理石、花岗岩等建筑材料
部分高氡水井、温泉
更危险的是,它无色无味,无论家里有多少,日常都极难发现,是真正的「刺客」。
在住宅、学校、办公室中,氡的水平可以从 10 Bq/m3 到超过 10000 Bq/m3。
而长期接触的平均氡浓度每增加 100 Bq/m3,肺癌的风险就会增加约 16%。
可以上网查查自己是否处在高氡地区,高氡地区的一楼、地下室及窑洞更容易积存氡。要保持良好通风,装修时选择符合标准的建材,必要时可请专业人士进行检测和处理。
另外,总泡所谓的「天然氡温泉」可能带来健康风险,须谨慎。
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