肚子胀气、不舒服？饿却吃不下？找准病根，安慰闹情绪的肠胃

生活中，我们经常会遇到这种情况：没吃什么东西，其实挺饿，但却没有胃口，吃不下。这究竟是怎么了？

专家告诉我们，这种情况其实是临床常见的一个病：功能性胃肠病。顾名思义它是以功能出现异常为特点的。

功能性胃肠病在消化门诊里的病人占比，大概有30%~40%。西医上认为，造成功能性胃肠病的原因主要有两点：一是精神压力大，二是饮食生活习惯不好。

功能性胃肠病的症状：

功能性胃肠病不具备器质性疾病（例如胃炎、肠炎等），但是自我感觉会特别不舒服，经常表现为嗳气、腹胀、腹泻、间歇性的腹痛、习惯性便秘等。

功能性胃肠病，在临床上遇到最多的有三类：

第一类，是功能性的消化不良；

第二类，是肠易激综合征；

第三类，则是功能性便秘。

虽然中医没有功能性胃肠病一说，但是我们根据临床表现，可以把这些疾病症状用中医病名来归纳，比如嘈杂、吞酸、腹痛病、胃痞症（胀满不适）等。

有的人虽然很饿，看到食物却吃不下。从中医的角度分析 ，一般分为两个因素：一种是脾胃虚弱，消化功能有限，所以当看到食物以后，会反射得引起厌食，不太想吃；另一种就是情绪上的原因，精神压力的增大，会导致对美食缺乏兴趣。

1、脾胃虚弱

脾胃虚弱的表现：脸色发黄无血色，易疲劳无力。

古代医家李东垣有一句名言，“内伤脾胃，百病由生”。这句话就充分说明，我们的脾胃与人体正常功能是息息相关的。如果脾胃出现问题，会影响到情绪、神经系统以及心血管系统。对于脾胃虚弱，专家给我们推荐了一个名方：四君子汤。

【药材】人参9g，白术9g，茯苓9g，甘草6g

【功效】补气健脾胃

人参本身就有益气的作用，用它可以补虚；白术可以健脾，同时可以逆湿；茯苓祛湿的效果比较好，也有健脾作用，所以它与白术是协同作用；甘草是调和助药，同时有类激素调和的作用。所以整体上，四君子汤有补气健脾的功能。

2、情绪因素

中医上的肝郁，意味着我们情绪不佳，因为肝郁造成功能性胃肠病，所引起的想吃又吃不下，或者是没有任何食欲。肝郁，会导致我们的情绪不畅，情绪不畅进而影响我们的脾胃。

对于肝郁，我们除了要保持愉悦的心情，严重的还可以通过疏肝理气、滋肝阴的中药调理，专家同样给我们带来了一个名方：逍遥丸。

【食材】柴胡，当归，白芍，炒白术，茯苓，灸甘草，薄荷，生姜

【功效】疏肝健脾，养血调经。

专家给我们介绍的四君子汤，逍遥丸，在一般药店也可以直接购买到。疗程因人而异，烦躁易怒、情绪波动比较厉害的，建议可以服用半个月；如果是经期或月经前后引起的肝郁，一般吃两三天就可以了。

另外，对于调整肝火，疏肝理气，专家还给我们推荐了一个按摩穴位——太冲穴。

【取穴】大拇指第二趾骨和第一趾骨，中间凹陷的地方。

【做法】每天做1次，每次做10分钟左右。经常按摩，可以滋肝阴、降肝火。

生活中，我们如果遇到饿了却没胃口，吃不下的情况。一要调整脾胃、补气，另一种因肝郁、情绪引起的，则要从疏肝理气方面来入手。