以下为音频精华内容 在今天的节目最开始,我先跟大家分享一个小故事。 张女士是一位四十五岁的教授。她每天的工作日程都安排得满满的,同时还承担着几项科研任务。但是繁忙的工作并没有让她显得苍老,相反,她看上去就像三十几岁的人。 她说:别人都问我保持年轻的秘诀是什么,我总结下来,只有一句话,就是“年轻在于流动”。
人体的气血正常流动,青春才能永驻,而一旦气血淤滞,人就会加速衰老。因此,要想保住青春的容颜,就要注重活血化淤。
那气血为什么会淤积呢?一般来说,血要在气的推动下才能把血液中的营养送达全身各处。
一旦气虚,血就会缺乏动力,从而导致血液运行不通畅,就会形成气血淤积。预防气血淤滞,最关键的是要避免出现气血堵塞的恶性循环。
当人体中的垃圾越多时,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气又会因为体内垃圾阻塞血脉而减少。
这就形成了垃圾堵塞-气血不畅-垃圾无法排出、造成更严重堵塞的恶性循环。这也正是人体衰老的原因所在。
那么如何阻止这种恶性循环呢?主要做到以下三点:1、减少体内垃圾;2、保持血脉经络的畅通;3、增加体内的气血。
根据上述的原则,我们给大家推荐一款美颜的食谱。
红曲粳米粥
材料:
红曲米30克、粳米100克
做法:
1、将红曲米、粳米分别去杂质,用清水淘洗干净。
2、将锅置于火上,放入适量的清水、粳米,煮沸后再加入红曲米,用文火煮成粥
3、最后再加些红糖用来调味。
功效:
活血化淤、健脾消食,让气血能够更加通畅,是女性由内而外美颜的最佳饮食。
今日小结
活血化淤是保持青春永驻的重要法宝。切记避免出现恶性循环,要做到以下三点:
1、减少体内的垃圾;
2、增加血脉经络的畅通;
3、增加体内的气血。
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