【中医养生文化视频】第一集：老年养生之“居室养生”

中医养生学是一门运用中医的理论和方法对人体生命进行调护的科学。研究中医古籍中相关养生内容，总结古人关于养生的智慧，有利于促进市民百姓健康。《中医养生文化视频》通过对宋代《老老恒言》等经典著作中关于养生用典的诠释，为百姓提供准确的养生理念，利用市民喜闻乐见的健康视频方式普及健康知识，技能。

本集精彩内容

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老年人卧房宜选择朝向东南方位最好，这样可以养气，使人精神饱满。

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卧房还需环境安静，老年人适宜在一间单独的房间里独睡，以安定心神。

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卧房不宜过大，除床以外，再放一张书桌、茶几就够了。因卧房是“退藏”之处，一方面要保证私密性，另一方面，还要屏蔽“风邪”，不可不密闭，冬天尤其要注意，比如门窗，务必使其没有透风的间隙。

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采光方面，虽然卧房暗一点能敛神聚气，但老年人有更多的时间呆在卧房中，应该保持卧房明亮，可以通过窗帘的调整，使居者有舒适之感。

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床底需保持清洁，不可堆放杂物，这样能保持空气通畅，减少地面湿气渗入床垫而影响健康。