经常笑对身体好不好

经常笑对身体是比较好的。经常笑给人体带来的好处有很多，首先可以增加肺活量，另外可以舒缓心情、减轻压力，并且会增加食欲，也有一定的减轻疼痛效果。

1、增加肺活量：笑的过程中可以引起肺部扩张，加快呼吸肌的运动，肺部吸入足量的氧气，呼出二氧化碳，从而加快血液循环、增加肺活量；

2、舒缓心情、减轻压力：人在笑的过程中大脑会释放多巴胺，可减轻焦虑、忧郁，使心情变得舒畅，可以起到减压的效果；

3、增加食欲：人在愉悦地大笑时，会增加消化液的分泌，促进消化道的蠕动，进食时会有明显的饥饿感，使食欲增加；

4、有一定的减轻疼痛效果：人在笑的过程中，大脑会释放内啡肽，这种物质有一定的减轻疼痛作用，可以减轻身体的不适感。

经常笑的同时，要有良好的饮食习惯和生活习惯，早睡早起，每天坚持有氧运动，有利于提高身体的抵抗力。