总共有八项定律，
一、长生诀：调节情志
心态要平和，心不清净，人就容易生病，因为情志是打开各通路的钥匙。佛经上常说，“依报随着正报转”，正报是什么?正报是心，就是我们讲的念头。
我想健康，我想不老，你懂得这个理论，懂得这个方法，你就会变。你不懂这个方法，随着你的情绪，随着外面环境去变，自己做不了主宰，这就苦了！
大家仔细的去观察，现代这个社会，大多数的人都是心浮气躁、性情暴躁，这个不是好现象，这就难怪现代的人容易老化，容易生病，而且什么样的怪病都有。现在人不懂得保养身体，把自己的身体糟蹋掉了，而疾病的根源是什么?就是人的情绪和念头。
我们的情绪、念头时时在变化，一会儿想东，一会儿想西，成天生活在妄想分别执着之中。妄想分别执着是烦恼，烦恼逼迫身心，身心不能安稳，人就容易生病。
我们的身体是随心转，随情绪转。你看温和善良、心平气和的人不容易生病，脾气暴躁、心不清净的常常患病，这不是因果报应，这叫感应道交。我们明白这个道理、知道这个事实真相，就晓得怎么做。
美国把不同情绪下的人的尿液做了一次试验：
情绪好的人排的尿是清的，情绪不好的人排的尿是混的，情绪非常不好的人排的尿是很混的而且尿里有沉淀物。把这样的尿液给小鼠注上，小鼠几秒钟就死了，大家看看，这样的尿连小鼠都能毒死，这样情绪的人能不得病吗？
反之情绪过好也会发生病变，人的情绪应适度，不能过激，只有人心态平和，无欲无求，内环境才能平衡稳定，人的身体才能健康！
二，长生诀：通路畅通
通路包括思路，血管，经络，神经，及各大代谢系统都要畅通(如，消化系统，泌尿系统等)。通则不痛，痛则不通。我们要疗病养生，应了解人的各通路的性质，进出口，走向，阻与通的原理，通的方法
三，长生诀：气血充足
气血足则万病可灭！不过在疗病养生时应遵循的原则是，亏气补气，亏血补血，不可乱来。
四，长生诀：营养均衡
营养是气血之源！何为营养，何为毒？这不是绝对的，人体缺什么什么就是营养，什么多了什么就是毒，因人而宜。
五，长生诀：适量的有氧运动
无氧运动等于慢性自杀，有氧运动也要适量，过则伤。
六，长生诀：适宜的环境
环境因人的适应性而异，不适则气燥，不适则通道不通，免疫力低下，就会生病。
七，长生诀：阴阳平衡
阴阳平衡包括的内容很多，如：虚实平衡，成年男女的性平衡，动与静的平衡或说是劳逸平衡，适度睡眠与适度运动的平衡，前后，左右，上下，燥湿，强弱等等，失衡即乱，乱则病。
只有平衡才能稳定，只有平衡才能健康，才能长久。
八，长生诀：同频共震
为什么经常谈到'同频'，因为，同频是特定的环境产生了共同的需求，共同的爱好，进一步产生的共同的意识，共同的观点，共同的志向，最终引导共同的能量及显化共同的行为，产生统一的结果。
同频会产生共震，异频即为噪音，彼此干扰，能量内耗。很多聪明人只所以整天忙禄却没有成事，我认为原因有二：一是方向错误或生不逢时，二是小事大作或'能量内耗'。做事同频共震则事半功倍，异频内耗则徒劳无功。
所以，我们应该人与宇宙同频，人与自然环境同频，人与社会环境同频，人与众生同频，人与人同频。人的意识与自身内环境的需求同频，即人与自已同频，只有同频才能合一，只有合一才能悟道，才能受到正能量的加持，只有合一才能进取的更快，结果才能更好，这样才能一顺百顺，身心康泰。
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