产后妈妈总是忙于照顾孩子, 往往会忽视产后对自身的恢复。 但是身体的这些信号提示你产后恢复的并不好, 你可千万别不当回事! 腰背痛、 臀部宽大、 恶露不尽、 肚子松垮、 漏尿、 阴道松弛等症状都与产后骨盆倾斜有关。 让我们先了解一下骨盆倾斜的原因和诊断方法:
骨盆倾斜分为先天倾斜和后天倾斜两种情况:
1. 先天骨盆倾斜是指部分女性在妊娠期间, 自身的骨盆已经倾斜, 从而导致胎儿在子宫中胎位不正(更甚者无法顺产)。 由于胎儿在母体中长时间受到母体的挤压, 并且在分娩时受到外力挤压, 这样胎儿出生后也会产生骨盆倾斜的情况。 这一系列的原因就可能会引起婴儿患有一些先天性疾病和婴儿后天骨骼发育问题, 随着年龄的增长及生物因素与环境因素的影响, 骨盆的不平衡也会相对增大, 易导致多种疾病的产生。 由此可见, 女性在备孕期间和婴儿学习走路的期间均是绝佳的治疗时间。
2. 后天骨盆倾斜是由于人们从事各种高强度工作、 专业训练、 日常锻炼、 过度疲劳、 女性穿高跟鞋、女性产后骨盆变形、 外界的暴力作用、 久坐和跷二郎腿等不良的生活习惯, 均可引起髂骨、 股骨的轻度移位, 继而影响骨盆的倾斜, 致使脊柱弯曲或扭转。
当股骨、 髂骨受到某种外力的作用产生轻度的移位时, 原来紧密相连在一起的股骨、 髂骨、 骨盆的位置同时发生变动, 脊柱也随之发生适应性的变化, 这样就会引起多种疾病的发生。
在临床中, 我们常会发现许多人处于骨盆前、 后、 侧倾或旋转的状态——通常以 骨盆前倾居多,但会使我们容易忽略骨盆侧倾及旋转。
如何判断骨盆是否倾斜
1. 当人体俯卧平躺放松时, 晃动双腿可明显看出”长短脚”。
2. 当人体平躺仰卧放松时, 可看出两脚掌外翻的角度.(60度为标准)。
3. 当人体平躺仰卧放松时, 检查对比两侧股骨、 大转子是否等高。
4. 检查双腿腿围是否一致
*(上)双脚掌外翻近180度 (下)第一次骨盆复位后右脚掌恢复正常角度, 左脚掌达到30度
骨盆前倾对腰椎的影响
在骨盆前倾状态下, 重心前移, 为了维持重心的稳定, 腰椎需要做后伸动作。 这时, 腰椎是伸展的。 理论上, 腰椎能做15-20度的后伸。 因此, 只要是正常范围内的伸展, 对腰椎的影响并不很大。 除非是严重的骨盆前倾, 单纯长时间维持在腰椎伸展位下, 更多的是关节突节的挤压, 对椎间盘影响并不大。
骨盆后倾对腰椎的影响
骨盆后倾时, 重心后移, 躯干屈曲以维持稳定。 因此, 腰椎是处于时刻弯曲的状态。 但是腰椎的屈曲活动度是更高的, 能达到50度左右, 所以腰椎屈曲的影响可能也没有我们想象中那么大。
“张懋祺中医整复点穴骨盆复位疗法”使用双手整复人体骨盆部位的不平衡骨骼, 手法轻柔而无痛。 无需针药、 见效快, 治疗过程中患者无痛苦。 本疗法不但能改善人的体质、 治疗疾病, 还可使人精力充沛、 延年益寿, 是保健、 预防各种疾病的一种有效方法。
辽宁省非物质文化遗产传承人——张德全
张德全医生师从其父张懋祺先生, 经过其父子50多年的临床工作和治疗数十万患者的经验总结, 对以下疾病有显著的治疗效果:
l 腰间盘突出/膨出及引发的腰腿痛,下肢麻木、 胀痛、 冰冷
l 颈椎病及引发的偏头痛、 头晕、 上肢麻木
l 女性产后骨盆矫正及腰腿痛
l 儿童骨盆复位
l 成人亚健康调理
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