泡脚量身秘方！！！

早上泡脚，可以强身健脑，每天泡脚、快走、气功入静为晚上睡眠三部曲。头莫热、腹莫饱、脚莫凉呀！脚离心脏较远，血液的供应较少，脂肪层薄，温度低于正常体温，抵抗力弱，寒邪易于侵入，造成要腿痛、腰痛、胃、痛经、阳痿等久寒成疾。脚是人体第二心脏。睡前温水泡脚，能促进足部血液循环，减轻疏导脑部的血液流量和心脏的负担。

冬季，加强足部的锻炼，尤其心脑血管患者，要多吃有利于疏通扩张血管的食物，少吃不吃肉类、酒类、及酸性食物，降低血粘稠、减少血小板的凝聚，保持心情平稳愉快、保暖，以防脑梗、栓塞的发病。

药浴，更能从根本上改善微循环，是疾病外治的一种方法。煎药和洗浴的方法有讲究：将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取亦可)。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。

药浴，系药物作用于全身肌表、局部、患处并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而效果明显。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。所以，药浴具有养生功效。

足浴自己比较容易做到，药方也因人因病因时因地而不同。不要刻意去找什么秘方，应该去找的是一个人，一个好的开方人，因为适合自己的方子才是最好的秘方。