百会穴
督脉穴，与足太阳经交会穴。
标准定位：在头部，正中线上，当前发际正中直上5寸。
耳尖简易定位法：当折耳向前，耳廓上方的尖端处直上连线中点人体的头顶正中心。
百会穴功效：益气健脑
主治： ①头痛，眩晕，中风失语，癫狂痫。
②失眠，健忘。
③脱肛，阴挺。
百会穴保健法
用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。
用保健锤轻轻叩击5分钟。
入睡前用红外线微热量照射百会穴15分钟，改善虚寒证之头昏、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。
人中穴
又名“水沟”。
督脉穴，与手足阳明经交会。
标准定位：在面部，前正中线上，当人中沟上1/3与中1/3交点处。
人中穴应用
神志不清抢救要穴，一般用拇指尖掐人中穴。
主治： ①昏迷、晕厥、中风、癫狂痫、抽搐。
②口喎、唇肿、齿痛、牙关紧闭。
③腰脊闪挫强痛。
关元穴
任脉穴，为小肠募穴。
标准定位：在下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
一夫法：脐下，以患者本人手第2～5指并拢，中指近端指间关节横纹水平的4指宽度下。
关元穴功效：培元固本。适宜生殖泌尿系统疾病，恢复老人青春活力。
主治： ①女性虚寒所致痛经、宫冷、月经不调、闭经、崩漏、带下、不孕、男性阳虚导致的阳痿、遗精、遗尿、小便频数、癃闭、疝气。
②虚劳羸瘦、中风脱证、眩晕。
③腹痛、泄泻。
关元穴保健法
按揉或震颤法。
震颤法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。按揉至局部有酸胀感即可，注意不可以过度用力。亦可起到强身保健作用。
温灸：每天温灸3-5分钟。
用红外线照射15-30分钟，中度或微热量。
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广东省中医院珠海医院针灸科
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