如果可以，经常让自我意识放松一下

      最近，经常打瞌睡，控制不住地，全身松软无力，提不起精神，仿佛被无力感充斥包围。几次尝试强打精神，效果不明显，只好顺其自然。可能前段时间太累了，身体用这种方式让我休息一下。

 

      谁都有这样的感觉，不经意的灵感，很准；片刻的休息，很舒服；在一瞬间，看到了自然的美；突然觉得很安静，听到了清脆的鸟鸣。。。这些都是放松自我意识的福利，很多科学家更神奇，在昏昏欲睡发呆时，灵机一动，发现了重大定律。

 

    当然，一个普通人不可能有重大科学发现。如果说长期的研究是自我意识的作用，是量变。那么灵感乍现就是自我意识放松后，潜意识综合各方面的结果，是质变。

 

      当今社会日新月异，很大程度是自我意识推动的结果。但是，自我意识也有很多弊端，特别在身心灵层面。

 

      我们看到小狗咬着自己的尾巴转圈圈，会觉得傻和可笑，但我们的自我意识经常这样干。越不想紧张越紧张，越想表现好越担心表现不好，事情一多就焦虑，听到反对意见就想发脾气，为这事那事纠结来纠结去，容易钻牛角尖，内心有很多恐惧。

 

      究其根源，自我意识太狭隘，从自我的角度出发，围绕个人的认知和信念，通过攀比（对比），在得失之间，衍生各种情绪，但自我意识又排斥、逃避、压抑负面情绪。社会有很多个立场角度，未来有很多种发展可能，但自我意识容易关在自我限制的“牢笼”。

 

      怎么让自我意识松动？

 

      平等对人。如果我们能抛开等级、偏见，不管对方官大官小、钱多钱少，也不论对方男女老少、高矮胖瘦，只要把他当成和我们一样的个体看待，都有喜怒哀乐忧愁烦，那么我们就明白了平等的观念。谁不想“白富美、高富帅”，只不过现实残酷，况且只要有对比排名，就有好坏、差别、等级的出现。

 

      快乐第一。如果我们能抛开追名利这个唯一标准，就像父母对小孩，两个儿子，一个总统，一个耕田，一样看待，那么我们就明白了人生的价值，不能用金钱、地位衡量的。人生经历各种体验，如果有一个标准，就是追求快乐幸福，到达终点。

 

      享受过程。如果我们能抛开世俗的柴米油盐，将关注点转到思维境界、身心状况的提升，以及兴趣爱好的培养，那么生活有很多乐趣可言。如果太功利，紧盯结果，达不到，难过；达到了，也就开心一段时间。反而是享受过程，乐在其中，有没有好的结果，都是赚（快乐）。

 

      如果可以，经常让自我意识放松一下。改变自己的信念，或者向对立面学习，或者接受未来可变。换种活法，焦急紧张的时候，让自己慢下来、静下来。听听音乐，闭目养神，多到大自然走走，运动锻炼。休息，是为了走的更远。放松，是为了让我们的心灵，有更大的弹性空间。