摘自《听御医传人说好皮肤的秘密》
田原笔记:
和人体一样,土地有耕作层、渗水层、保水层,多年积以肥料就是在保持土壤的营养含量。铲地、镗地就是为了让土壤颗粒疏松,透光透气,所有的营养物质都是通过光合作用来促进内生长、内循环的。
如此,一些人对皮肤的认知多半是走进了误区。皮肤的保护,不是防止出皱纹、抹点“战痘”就可以的,很多人有意识地去养护皮肤,于是总是洗澡,涂抹东西……不曾想,皮肤却是越来越粗糙了。
刘辉:
洗澡的问题是最突出的,现在大家可能都觉得“洗”是获得洁净的第一步,洁净是除菌的前提,清除了细菌才能不发痒、不得病。
这个观点不完全对。
有些医生洗手就很频繁,一会儿洗手,没过一会儿又去洗,所以他们的手都不太好,整个手都是裂开的小细纹,特别干燥。
我曾经治疗过一个患者,他就是全身痒,去了很多地方治疗都没有好转。这个人是一个非常讲究的公务员,三十多岁,他说别人得皮肤病还有可能,可我每天早上洗澡,晚上洗澡,而且必须使用浴液,形成习惯了。出差在外,要说几天不能冲澡根本就受不了……说我得皮肤病太不可思议了。
我说你得病的原因恰恰是你太干净了。皮肤本身有一层保护膜,按现代医学的说法是皮脂腺保护膜,它要代谢出一定的油脂来调节整个皮肤的干湿度、柔软度。如果洗澡过勤,油脂层就容易被破坏掉,皮肤失去了这个保护层,极易感染各种皮肤病。再说浴液的问题,它本身就不是身体的产物,和皮肤的亲和力并不像广告中说得那样好,要跟皮肤发生一定的反应,最容易把皮肤的油脂给中和掉。
举个例子说:人就像一个大洋葱,外面是一层保护膜,你给它剥了,一看挺好,亮晶晶的。像鸡蛋刚扒完壳,蛋白是纯洁的,但是这一层好看的皮肤,不经风吹日晒,抵抗力就下降了。紧接着你再受点风,或者受点晒,这一层娇嫩的皮肤肯定要采取自我保护措施,角质自动增厚,为了挡风扛磨!如果你又开始扒掉这一层……意外感染的时候一点儿抵抗力都没有了!
经常洗澡,还有一个看不见的隐患:耗伤正气!洗澡时,毛孔处在开开合合的状态,对身体的元气是一个“过耗”,酷爱洗澡、桑拿的人,很容易把身体洗虚弱了。很多喜欢在运动后马上洗澡的人,会感觉到一开始锻炼效果挺好,慢慢地,开始出现了心悸、心慌的症状,甚至会出现短暂的晕眩。这在中医里说,就是心阳虚的表现。
尤其是老年人,不能经常洗澡、出汗,因为不正常的出汗会损害人体的阳气,也就是人生立命、健康的根本。
正确的洗澡应该是适度的,而且我建议用适量的盐来代替浴液,一方面可以补充大量出汗导致的缺失,另一方面用来清洁杀菌。这样洗后的皮肤,是真正的光滑洁净。但是不要太频繁地用盐粒直接搓洗,感觉这个东西能去角质。皮肤很娇嫩,稍微粗暴对待,它就要想办法反抗。
我们可以将盐放在以前用过的浴液瓶子里融化,然后放一些蜂蜜。在洗澡的时候,像正常使用浴液一样来用就可以了。蜂蜜除了能够滋养皮肤,也会消减盐水给皮肤带来的干燥感。
皮肤病患者尤其要少洗澡,更不能搓澡,不要用沐浴液,洗澡后严防受风。手足部的皮肤病患者,在洗衣服的时候,要戴上手套,保护好双手不被肥皂、洗衣粉、洗洁精等化学物质伤害。
田原笔记:
真正的美,是内外兼修的,而且,皮肤好不好,除了嫩滑,还要看颜色和光泽,这反映的是内脏和气血的盛与衰。脏腑功能旺盛,气血充沛,皮肤代谢有序,就会红润、富有光泽和弹性,反之则出现各种不健康的表现,面色苍白、晦暗、浮肿,长各种皮疹等等,这是提醒你,该调养了!
刘辉:
我们只知道韩国的美容、整容业很有成就,其实她们有一个很好的传统,女人在来月经的前几天,就要开始喝汤药调理。
我们国家也有一种说法,只要结婚了,不管男人还是女人,都要不时地用中药来调理一下,因为他/她生活的重心、内容变了,责任变了,需要适当调理。
完成“好皮肤”的外调内治有三个关键:一是充足睡眠;二是减少皮肤与外界刺激物的接触,避免铅汞损害,避开强光,避开过度的紫外线照射;三是用药物调理气血平衡,养血镇静安神,增强肌肤的免疫力。
尤其是睡眠,多睡觉的女人最美,是很多美女明星挂在嘴边的话。因此我们看明星、模特在台上光鲜亮丽,下了这个舞台,很少人每天晚上熬夜去泡酒吧、吃夜宵的,她们抓紧一切时间睡觉。
睡觉,是保持身体健康的头等大事。它是身体天生的自动修复手段,吃药、按摩还排在次要。别以为还有那么多事情、那么多乐子放不下来,不舍得去睡觉,健康就会在熬夜里一秒一秒熬掉,身体也会一天天地枯萎。就相当于地球没有冬天,也就不可能有春天,生命不可能生生不息。我们会发现,长期睡眠不好的人,性情也烦躁易怒,时间久了,看问题、做事情会在不知不觉中变得偏激、促狭起来。
而中医认为:胃不和则寝不安。反过来也是一样的道理,睡不好觉的人,就没有胃口吃饭。这就如同阴阳互为根本,就是事物两个方面的转换。因此,我治疗皮肤病,更注重脾胃功能的调理。
其实,我们这个时代有一个“不睡觉”的大时尚。感觉人人都不舍得睡觉,不是去迪厅、酒吧彻夜狂欢,就是去大排挡喝酒、宵夜,要么看书到深夜……总之就是不忍离开灯红酒绿的生活。大家都不舍得睡觉,觉得睡觉是浪费生命、浪费时间。实际上不睡觉才是糟蹋生命。别小看了睡眠,耗着习惯了,你想好好睡一觉都难了。
春天,花开得娇嫩,要靠沃土滋养,皮肤的细腻光润,同样需要充足的气血。不仅仅是湿疹的痒、银屑病的出血掉屑、白癜风的荒芜,所有的皮肤病都说明了一个核心问题:你的气血循环出了问题。
要想皮肤好,光彩照人,拥有由内而外的生命力,夜晚的睡眠修复,永远是排在第一位的。我们开什么药,用什么治疗方案,都只是为了辅助身体恢复正常的自我修复能力,不是有什么神力,如果有神力,那么就在你身体里面,天生的、天然的修养生息中。
如果因为工作原因,不得已熬夜,就需要在饮食上来精心调理,黄瓜、冬瓜、黄花、木耳、板栗、胡萝卜、芝麻、苏子、枣、蛋、洋葱,对于普通人来说,都是养颜美容的上品。
另有“猪肤米粉膏”,经常食用,专“治”皮肤粗糙、头发枯焦、面有皱纹。这道美食做起来很简单:选新鲜的猪皮60g,米粉15g,蜂蜜30g。先将猪皮去毛、洗净,用文火煨成浓汁,再加入蜂蜜、米粉,熬成膏状就可以了。
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