文 / 益己先生
编辑 / 可行
今天我们接着昨天的内容继续说：
4、舌头胖大，有齿痕，舌上有两条唾液线，说明体内湿气很重。
这种舌象往往是一个人气瘀的表现，而且是肝气不舒导致的气瘀——肝气不舒是指肝气没办法在身体里边流通，气瘀住了，脾被困住，加之脾气又不足，导致水液代谢不能正常，所以这种人体内的水液很多。
而这种舌苔往往是薄的，表现症状是每天觉得不舒服，浑身没劲，爱发困，出的汗都是粘的，一吃饭就一身汗，往往上半身出汗，下半身没汗，因为中焦——脾胃气堵着。
5、还有那些情况都证明气虚脾胃不好呢？
舌头中间有明显裂纹，说明脾胃气虚；舌体胖大；
没有舌苔或者舌苔极薄，这些情况下都说明气虚而且脾胃还不好。
6、说了这么多不好的，咱们说点好的。
如果舌苔都浮起来，像是能刮掉，说明体内的湿气不严重（也有重病患者的苔能刮掉但是这里不说因为非常难遇到）。
以上这些就是气虚体质的人舌象的相关情况，那么该如何保养呢？
一般情况下，我推荐这种体质的人使用补中益气丸，情况严重一天吃三次，情况不严重一天吃两次就够了。
最近有一位问诊的人，通过一段时间的艾灸治疗后，有了很好的效果，但是工作原因没办法像之前那么长时间艾灸了，所以推荐他吃补中益气丸再配合艾灸（缩短了艾灸时间），结果他之前是一个很瘦的人，吃了一段时间后开始变胖了，他很高兴，因为也能吃饭也爱吃饭了。而且身体之前其他的情况进一步缓解了。
当然，还有其它的方法来调理气虚问题，大家可以随时来咨询我，我会根据具体的情况给你相应的建议。
那么接下来咱们说说气虚的人不要做的一些事情。
1、早起喝凉白开会严重影响阳气的发生。早晨是体内阳气开始生发的时候，所以应该呵护，所以要喝温开水。
2、喝茶过多的，容易加重体内湿气。这点我深有体会，笔者是一位东北人，现在在广东地区，身边潮汕人很多，他们几乎都是湿气很重，除了广东潮湿以外，还有一个原因是他们很爱喝茶，以茶带水，这种地域性的习俗导致他们身上湿气更重了，茶是要喝的，要适量喝才行，喝多了肯定是伤身的。
3、冰镇饮料最伤脾胃。很多年轻人都不当回事儿，夏天冰镇啤酒饮料使劲喝，结果到了三十多岁问题就来了，最近也遇到不少这样的人，所以这点也是很重要的。
好吧，今天可行也“中招”了，我就是湿气很重，并且很爱喝茶，所以就像益己先生讲的，这种地域习俗（以茶待客），导致了本来脾虚的我湿气更重。现在茶比较少喝了，不像以前的一天两三泡茶了，而且是以红茶为主。
所以生活中的小生活习惯有可能就是你身体重要的源头之一。
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