阴虚体质如何调与养（中篇）|中医知识

周一发布了【阴虚体质如何调养】的上篇，受到很多朋友的反馈，阴虚体质本周会分成三篇来发布，今天发布中篇，希望对大家有帮助。

今天咱们来说说阴虚体质的人身体有哪些表现：

1、阴虚的人脾气大，手心脚心发热。

阴虚的人，身体各部位都可能感觉到热，但这种热不是实的，是虚的。

比如眼睛会觉得特别干，鼻子往外冒火，嘴干，喝热的东西会越喝越烦，本能的想喝凉的东西。

阴虚的人还会手心热、脚心热，心里面也觉得烦热，这在中医里叫“五心烦热”。

另外，阴虚的人一般脾气都大，很容易心烦。

最近问诊的朋友里面有很多都说自己脾气不好、火气大，但往往大家都有熬夜史。

2、阴虚的人通常睡不好、盗汗。

阴虚的人通常会睡不好、盗汗——就是晚上睡觉出汗，有的人是一睡觉就一身汗，有的人是快睡醒的时候一身汗。

这个现象大多在夏天常见。

3、阴虚的人大便干燥、尿黄、腰膝酸软。

阴虚的人往往会大便干燥、尿黄。

长期阴虚的人会腰膝酸软。

4、阴虚的人脉搏跳动比较快。

这个数据来源并不是我个人的经验，是参考罗博士临床经验，在此转述一下。

一般情况下成年人的脉搏如果每分钟超过90下，就有可能是阴虚体质，当然这是在相对静止的情况下，而并非运动过后。

5、这点是讲孩子的，阴虚的孩子嘴唇会很红、有眼袋、好动、容易感冒、一感冒嗓子就肿。

为什么会造成这样的原因，简单来说都是吃肉吃出来的。

眼袋大也是因为脾阴不足所致，而且还会有大便干燥、盗汗以及晚上翻来覆去睡不着觉。

而且过多的肉食导致食滞，会导致嗓子肿痛，经常感冒。

不仅如此，阴虚的孩子耐性都很差，在我个人看来这比身体出问题更可怕，为什么呢？

由于个人经历的缘故，对心理学这一块有所了解：一个人成长的关键就是在小的时候，如果从小能培养一个良好的习惯和个人性格；对孩子的成长和未来都有很大帮助的。

如果孩子从小就饱受疾病和心理问题的折磨的话，对孩子的成长是一点帮助都没有的。

所以，在这里我要提醒各位家长，一定要从孩子的饮食上入手，荤素搭配一定要合理，最好在特定时候偏素一些，对孩子是很有帮助的。