顿时把我给吓着了，以前说养生都是老年人和体弱多病者。怎么突然20多岁的人都开始注意养生啦，仔细想也是，如今的人压力太大，尤其是80后90后，房子、车子、票子，上有双方父母、下有两个孩子，上学费用越来越贵，医疗费用越来越贵，但是钱是越来越难挣，导致我们这些人的压力越来越大。三四线城市还要一点，房价还低一些，一二线大城市房价一辈子都不一定买得起，所有东西越来越贵。所以一方面压力太大再加上年轻人工作相对来说都比较忙，一是为了追求上进，二也是希望能够以后挣到更多的钱来要养活家里，加上现在的环境质量特别的差，所以各种猝死现象也频繁出现，90后脱发猝死现象频繁出现，提前养生理所当然，而且养生开始的越早对你以后的身体来说就越好。
可是我从网上的报道看到大部分人养生方式是熬各类中草药，买各类药品吃或者涂抹，这不仅让我感到骇然，尤其是现在又比较火的名词90后佛系，感觉就是一切随缘，什么都可以。哎！你们是20多岁的人，按分类来说属于青年。正属于最朝气蓬勃的时候。看开的人一般只有两种：一个就是年龄大了看开了；一个就是大彻大悟看开了，以我对90后佛戏的感觉，你们根本不属于看开。是什么？是长期压力太大导致心气过低，对大部分事情提不起劲儿，劳心不了，所以才一切随缘。
我记得我以前就是这样，脾气特别好，咋样都行，也能认真干活，但是一遇到大事就心跳的不行，浑身颤抖，手出虚汗，总是能躲就躲，不敢去面对，大学时有次班级辩论赛让我参加，我准备了大量的材料，结果晚上比赛下午我就躲起来了，不敢参加，找理由逃了，心里骂了自己无数遍的懦夫。还是无法改变，后来我锻炼之后才发现，原来一直是我心气不足，导致事事不敢面对，然后不敢面对之后又导致更心虚，
《黄帝内经》上讲男的32岁、女的28岁达到身体的最顶峰，所以在这之前只要你身体没有生病，只是不舒服或者吃睡不好，就应该以锻炼身体为主，少吃药，任何的药都会对肝脏产生一定的伤害，我也是二十多岁由于看小说玩游戏差到一定地步才开始的锻炼的，五脏虚弱到一程度，心气极低的人，不适合做健身训练，自我研究了呼吸+八段锦的方法，建议你们试试，可关注我前面的怎么真正的改变体质一章，不打针，不吃药,身体变得杠杠的，身体杠杠的自然心气就高了，心气高了精力也旺盛了，干很多事情就有干劲了，思维也灵活了，就会变得越来越有自信，希望你们以后让世界变得更好。
除了《脑洞篇》以外都是我的个人经历和感悟，绝无虚假！如果你真的想尝试，我建议你最好都看看我写的文章。我一直致力于用最简单、最省事的养生方法来取得最大的效果。
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