【人为什么会上实下虚？】

这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降 了，上面当然实了，下面当然虚了。人在年轻时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。而到了老年，则会渐渐地变为下焦虚，上焦实。

上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽
下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。

推荐一个日常简单补气法——站桩|（如图所示）