补肾“冠军”大公开！不是淫羊藿，不是猪腰子，90%的人不知道。
肾好的男人，晨起一般有4个特点，若你如此，说明肾“杠杠的”

1、尿液清泡沫少
健康的尿液是淡黄色的，没有异味没有泡沫，如果你发现小便泡沫突然变多，尿液比较浑浊，就像浓茶一样的颜色，就要引起重视了。

2、早起身体不浮肿
早上起床之后，如果你发现身体出现了水肿，说明肾可能出现了问题，导致水分积聚在体内，很容易出现眼皮或者是下肢水肿的现象。

3、精神十足
肾好的男人，精神充沛，肾不好，体内的废物和垃圾堆积得越来越多，无法正常排出的时候，即使睡觉时间再长也会看起来精神疲惫。

4、头发乌黑浓密
肾其华在发。头发是靠肾精和血液来滋养的，如果经常掉头发，头发干枯，说明肾精亏虚了，需要从补肾精入手来解决头发的问题。

肾不好的10个表现，你中了几个？
1、 打哈欠
2、 口中干燥
3、 牙齿松动
4、 后背多汗
5、 畏寒肢冷
6、 头晕耳鸣
7、 腰酸腰疼
8、 脱发或白发
9、 夜尿频多
10、力不从心

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1、 黑芝麻：黑色入肾，黑芝麻被誉为天然养肾高手，能唤醒肾动力，加速体内垃圾的代谢，减轻肾的负担，让你的肾脏越来越健康，凸显男性魅力。

2、 黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，可入药入膳，对肾虚体弱、头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软甚佳，历代帝王把它作为宫廷养生珍品。

3、 黑豆：与黑枣、桑葚等一起，长期食用可强身补肾、延年益寿，保护身体的健康。起到补肾益气的作用，让你的肾脏功能变得越来越强大。

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