站桩是个宝，送对了人是无价之宝，送错了人，却是一根稻草，吾练了54年的武术站桩，站桩6万个小时左右，从中让我收获了健康，延缓了衰老，磨灭了意志，净化了心灵。生命短暂，学无止境，绝不放弃自己的爱好和追求，精致到永远。付氏大成拳被列入非物质文化遗产。
站桩是个宝，拉筋扽筋好。经络气血通，病灶抛云霄。健康才是最大的财富，站桩90分钟结束！