个人体会，所有事都应该都可以如此：以舒适自然为准，包括运动，包括跑步，包括学习。符合规律，才能长久，才能有效。那些要毅力坚持要打卡要努力要拼命的，都耗费太多不必要的心理能量和体能，很难长久很难坚持很难完成。打卡是给自己看的，是一个小记录，发朋友圈秀给别人看会有不必要的压力，然后可能导致失败。
符合规律最重要！什么规律：舒适自然、循序渐进、慢慢来、微微、静心体悟探索、低成本、生活化、越玩越开心、良性循环……
最大的规律，天地之道，天地人之父母，合天地之道，自然养生，自然舒适自然，自然乐趣横生……
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